| SasukeCS2 a întrebat:

As vrea si eu un program pentru cresterea fortei musculare cu greutatea corpului pentru 7 zile in care sunt incluse si zilele de pauza. As vrea sa imi spuneti numarul de repetari, numarul de serii, durata pauzelor intre serii si ce trebuie sa fac daca exercitiul o sa devina usor?
Fundita!

1 răspuns:
| xDr0gs a răspuns:

Uite aici program antrenamente si alimentatie! http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html