Pune o întrebare

Sport

în 11 Aprilie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Salut.
Eu iau 5 grame de creatina praf cu 30 min inainte de antrenamnet. E ok daca iau dupa antrenament cu suplimentul in loc sa il iau inainte?
Suplimentul e serious mass si are 300 de carbohidrati.

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Aprilie 2013 | a răspuns:

Dupa cum vezi, parerile sunt impartite happy

Sunt unii care prefera dimineata, nici inainte nici dupa antr. Eu personal prefer inainte.

Acum ramane sa incerci sa vezi cum progresezi cel mai mult : dimineata, inainte sau dupa antr

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 11 Aprilie 2013 | a răspuns:

Consider ca nu ara nimic, insa nu exagera cu cantitatile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2013 | a răspuns:

Nu are nimic, dar mai bine il iei inainte de antrenament pentru a te asigura ca vei avea o pompare cum trebuie deci=>un antrenament bun.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2013 | a răspuns:

E mult mai bine inainte!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2013 | a răspuns:

Eu sunt contra, parerea mea este ca aceasta creatina trebuie consumata numai si numai dupa antrenament. Si eu folosesc acum acelasi pachet promotional, de pe megaproteine, serious mass+creatina 300g. Si esentialul este ca tu ai luat creatina goala banuiesc, ceea ce este o mare greseala. Creatina se ia impreuna cu carbo simplii pentru a putea fii asimilata si a ajunge in tesutul muscular.

Chestia cu pomparea, cum spuneam, e aiurea...scrie clar pe borcanel "creatina se ia dupa antrenament". De ce nu luam in seama asta? Una e ce scriu astia pe site, alta e ce scrie producatorul. Pentru mine creatina inainte de antrenament =0.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2013 | a răspuns:

Creatina se asimileaza bine dimineata si dupa antrenament.Iao dupa antreanament, atunci se asimileaza bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2013 | a răspuns:

Inainte de antrenament ar fi excelent daca l-ai lua.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Mai 2012
tiiiiinaa întreabă:

Serious Mass se ia impreuna cu creatina in aceeasi cupa?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2015
MaxNg întreabă:

Salut, creatina se ia inainte sau dupa antrenament cum este cel mai bine? Cate grame de creatina se ia pe zi?

1 răspuns
trimisă pe 20 Iulie 2012
asdasdsada întreabă:

Salut as avea o intrebare despre creatine powder de la ON. As vrea sa stiu cum as putea sa-mi administrez 5-7 grame de creatina deoarece nu stiu cat inseamna nu stiu in ce sa o cantaresc intelegeti? SI...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii