Pune o întrebare

Sport

în 1 Iulie 2015 | a întrebat:

Fac sala de o luna si mereu ma cert cu tovarasii deoarece ei spun sa facem fara pauze intre zile. Programul nostru este astfel : lucram marti si miercuri, joi pauza, lucram vineri sambata, duminica si luni pauza. Ei spun ca facem prea multe pauze.
Voi ce parere aveti?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 4 Iulie 2015 | a răspuns:

Gaseste-ti alti "tovarasi" de antrenament, de preferat unii care nu sunt COMPLET pe langa

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2015 | a răspuns:

Eu am doar 1 zi de pauza pe saptamana, duminica... In rest: Luni-Piept
Marti: Spate+Trapez
Miercuri: Umeri+Abdomen
Joi: Cardio normal+ Cardio HIIT
Vineri: Biceps+Triceps
Sambata: Picioare+ Abdomen
Duminica: Pauza

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2015 | a răspuns:

Este bine sa lucrezi zilnic dar grupe musculare diferite

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2015 | a răspuns:

E bine cum faci intr-o oarecare masura,
eu recomand: luni, marti, joi si vineri.
Dar sa faci grupe diferite ca sa te poti reface si lucreaza intensiv.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2015 | a răspuns:

Pai daca ai timp poti sa faci zilnic sala... Dar trebuie sa ai macar o zi de pauza ca sa te mai odihnesti.
Eu zic ca e ok cum procedati acum.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2015 | a răspuns (pentru ultimvictor):

E prea putin 1 zi de pauza. Eu prefer 4 zile de pauza / saptamana si tot am 42 in brat si 38 in antebrat. Deci e ok.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 2 Octombrie 2015
Alex_Savvy_1996 întreabă:

Am o luna de cand m- am inscris la sala, si am urmat programul acesta: Luni- Spate Marti- Piept Miercuri- Picioare si Abdomen Joi- Umeri si Trapez Vineri- Biceps, Triceps, Antebrat Sambata...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2013
XxXanonimus26 întreabă:

Ce parere aveti despre programul meu la sala? Luni - piept+ triceps Marti- pauza Miercuri- spate+ biceps Joi- pauza Vineri- umeri+ trapez Sambata- abdomen si Picioare Duminica- pauza Credeti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. Puteti arunca o privire peste programul meu de la sala? Luni - 30 min banda + abdomen Marti - puept + biceps + antebrat Miercuri - picioare Joi - spate + antebrat Vineri - triceps ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2016
mihai4000 întreabă:

m- am apucat de sala programul meu fiind acesta: Luni:brate; Marti: umeri si abdomen, Miercuri: pauza; Joi:inot; Vineri:spate; Sambata: piept; iar duminica pauza, e ok joi, vineri si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2014
AK47 întreabă:

Ce parere aveti de antrenamentul meu, cu 5 zile pe saptamana: Luni - Triceps + Abdomen Marti - Picioare Miercuri - Biceps + Piept Joi - Spate Vineri - Umeri + Antebrate Sambata si Duminica...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 5 Decembrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Cum credeti ca o sa arate grupele WC 2026?

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie
Rogplu întreabă:

Bună seara, mă poate ajuta cine cu un diagnostic mai exact? Am fost de ortoped și mi- a făcut testul sertarului la genunchi și mi- a ieșit pozitiv ca aș avea ligamentul încrucișat anterior rupt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Decembrie
Alex7722 întreabă:

Bă ce tare că lumea încă utilizează TPU. Pana mea, vedeam doar videoclipuri in care alții râd de întrebările și răspunsurile postate aici. Acuma, am ajuns să- mi fac și cont. Cineva fan ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de batoanele alea proteice de la Lidl? eu daca mananc unul vreau sa mananc mai multe, stiu doar ca au 16- 20 g de proteina si la valorile nutritionale nu mai m- am uitat pe spate.Nu mai...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii