Pune o întrebare

Sport

în 14 Noiembrie 2016 | a întrebat:

.imi poate spune cineva un program de exercitii care sa inlocuiasca sala de forta. Vreau sa fac exercitiile acasa cat este posibil.am gantere si banca abdomene

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 14 Noiembrie 2016 | a răspuns:

100 de flotari pe kalorifer

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Ai mai multe de ales de aici:

http://www.hindirim.com/......etleri.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/......aa3191.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/......6ed817.jpg

http://ind5.ccio.co/mB/UE/V2/f2191342347f7ec2cd54895a279a5de4.jpg

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/results?search_query=strength+workout+men cauta si altele si selecteaza ce-ti place si poti face

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2016 | a răspuns (pentru Ekeng):

E la misto raspunsul, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Muschi acasa... aberatii de copii mici si firavi care vor sa ramana firavi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Ești dus happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Asta e cel mai bun site de genul: http://darebee.com/
Are exercitii, aplicatie de mobil, recomandare de regim, etc.
Baga funda.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Cel mai bun program e bodybeast

https://www.youtube.com/watch?v=mb6nM326ZRs

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 August 2015
AlexTroll întreabă:

Buna tuturor, vreau sa ma apuc de sala de acasa si nu stiu care ar fi cel mai bun program... Am gantere reglabile, bara dreapta si bara z (cu greutati in total de 50 kg) si banca de abdomene care as...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2013
jonny97 întreabă:

Cine imi poate da si mie un program de exercitii? Am acasa gantere tot dar nu vreau sa merg la sala si as vrea sa am un program de pe care sa lucrez!

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2017
aLoneInDark18 întreabă:

am 15 ani si nu imi permit sa merg la sala, asa ca mi- am facut un program acasa, cu gantere de cate 5 kg, flotari si abdomene(exercitiile acelea pe care le faci pentru patratele) altceva nu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2012
sfdshsnsa întreabă:

Salut, imi poate recomanda cineva un program de antrenament de culturism pentru acasa? Fara gantere etc.Doar exercitii simple: flotari abdomene, genoflexiuni etc. Vreau sa dezvolt fiecare parte a corpului.Imi...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2013
QuZt întreabă:

Buna seara TPU, de curand m- am apucat de exercitii pentru cresterea in musculatura, am 15 ani, 1, 60m, si 55kg... ideea e ca nu am un program stabilit pentru exercitii, insa pot spune ca fac cate...? (mai mult)

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii