Pune o întrebare

Sport

în 8 Mai 2013 | anonim_4396 a întrebat:

In fiecare seara fac de 150 de genoflexiuni in 3 serii de cate 50. In cate luni mi se vor forma picioarele? Alte solutii? (n-am timp de sala)
Funda

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Mai 2013 | a răspuns:

Salut,depinde care parte a piciorului vrei sa o dezvolti,sa stii ca genoflexiunile lucreaza mai mult partea superioara a piciorului, adica muschi femurului, nu vei ajunge sa ai pizioare,,formate,, doar din genoflexiuni, eu iti spun sa alergi, pentru ca asa ti se formeaza si gamba, si daca tot faci genoflexiuni, fale mai grele, adica intr-un picior sau pine o greutate in mana, astfel vei spera la niste picioare ferme si dezvoltate, si nu uita de sarituri, ele te ajuta sa isi,, dea drumul,, piciorul sa se dezvolte, stima

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Mai 2013 | a răspuns:

12 luni asa, sa inceapa sa arate bine..asta daca iei si niste suplimente; natural..mai greu

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2013 | a răspuns:

Intr-o luna vei observa o crestere in forta picioarelor.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Februarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor, Am 17 ani, 1, 85 m, si am 75 kg, as vrea sa fac ceva masa musculara... am fost la sala timp de 2 luni, dar nu s- a vazut cine stie ce diferenta, poate de abia de la 4- 5 luni...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2015
RoseGirl9927 întreabă:

De 6 zile fac in fiecare seara cate 100 de genoflexiuni. Credeti a pana la vara, peste 3 luni, o sa am picioarele frumoase? Sunt fata, am 16 ani, 1.70 si 57- 58 de kg. Tin dieta ca sa si slabesc in...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2013
Difference întreabă:

Am nevoie de sfatul celor care practica sala (cu cap) de preferat. Am 1, 80 m, 18 ani si 66 de kg (probabil ectomorf). Saptamana viitoare se fac 3 luni de zile de cand m- am apucat de sala...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2011
pnmvital întreabă:

Salut, eu fac in fiecare seara cate 3-4 serii de flotari ( 40 pe serie ) si cate 60 de abdomene, as fi curios daca o sa am rezultate, si cam in cat timp, sau voi ce mi-ati recomanda sa mai fac, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2015
Flavius1998 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, dar vreau sa fac ceva de acasa... Nu am timp sa ma duc la sala, nu este vorba de bani, , , Am gantere de 3- 5- 10 Kg... Vreau sa va intreb, daca ma puteti...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

9 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă pe 25 Aprilie
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii