Progresul meu la sala va fi afectat daca ma culc pe la 1-2 noaptea si ma trezesc la 9 ca sa merg la sala?(am program dupa-amiaza,dar e ultimul an, de la anul voi fi de dimineata si as vrea sa stiu cum sa ma alimentez corespunzator din moment ce voi intra la 8 si voi iesi pe la 2-3, ore la care voi merge la sala). Si daca puteti sa imi recomandati niste surse surse de carbohidrati cu absortie rapida.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Mai 2019 | a răspuns:

Nu va fi afectat daca dormi suficitente ore! 8-10
Poti lua un suplimen alimentar care contine proteine si carbohidrati!
un shake luat cu proteine inlocuieste o masa!
Incearca GFX-8 un gainer de la https://www.pronutrition.ro

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2019 | a răspuns:

Daca dormi suficient, nu are importanta ora la care te culci.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Decembrie 2009
drumurile întreabă:

Eu nu muncesc, deci nu am de ce sa fiu obosita si nici nu dorm la amiaza dar ma culc fff tarziu, chiar daca ma pun in pat la 11-12 noaptea nu pot adormi nici gand pana la 4 iar dimineatrza ma chinui sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2012
Anonim9990 întreabă:

Cum pot sa ma trezesc dimineata mai repede de cat as vrea daca ma culc tarziu. Stiu ati zice sa ma culc repede dar nici o sansa ca nu pot sa dorm mai repede de 12 noaptea. Si daca imi pun alarma ...Ma? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2010
maddy0212 întreabă:

Am 14 ani, 1.72 m si 60 kg. Nu sunt foarte grasa doar ca am burtica si asta ma deranjeaza. Peste o luna plec la mare si mi-as dori sa scap de cateva kg. Sport nu fac aproape deloc caci nu am unde....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2014
Alex1Neymar întreabă:

ajutati- ma va rog m- am apucat de sala si vreau sa stii ce pot minca sanatos adica ce trebuie sa maninc dimineata la amiaza si seara tot tot tot la cit sa ma culc sau la cit sa ma trezesc P.S...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
quickly întreabă:

Am si eu o problema. Consta in faptul ca, de cateva luni eu mi- am facut un obicei prost adica nu pot sa dorm noaptea deloc ma culc numai in zorii zilei. Am mai patit chestiile astea dar vara,...? (mai mult)

7 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii