anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Puteti sa imi recomandati niste exercitii pentru triceps? ( antrenament acasa, nu la sala ). Sunt foarte slab big grin

2 răspunsuri:
| Walhalla a răspuns:

Intra pe culturism.ro si vezi acolo...

| cristi1505 a răspuns:

Flotari cu priza apropriata(flotari diamant) si flotari la banca.Nu ai banca fa si tu cu mainile pe pat.