Salut, recomandati suplimentarea cu creatina pe parcursul unui deficit caloric, scopul meu fiind arderea grasimii si putina definire? Stiu ca aceasta te ajuta sa ai mai multa energie in timpul antrenamentelor dar in acelasi timp face ca muschii sa retina apa, asta inseamna cateva kg in plus pe cantar. Alta intrebare este daca are vreo legatura cu tesutul adipos? Sigur, muschii mai mari suna bine dar nu te face sa pari mai bulky?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 21 Iunie 2019 | a răspuns:

Nu recomand nici un supliment alimentar.
Nu te ajută să ai energie.
Mușchii nu rețin apă.
Nu are nici o legătură cu grăsimea din corp.
Mușchii mari sună bine, dar nu spun nimic despre sănătatea ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2019 | a răspuns:

Ia carnitina in perioada de definire si creatina in perioada de masa.
Nu le mai amesteca aiurea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2019 | a răspuns:

L-carnitina, potrivit ultimelor studii nu are niciun efect. Părerea mea este sa îți iei tot ce trebuie din alimentație, mai ales că ești la început. Lasă și creatina pentru mai târziu, că nu faci mușchi că iei așa ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii