Pune o întrebare

Sport

în 8 Iunie 2013 | a întrebat:

Stiti niste exercitii bune pentru muschii abdomenului si pectorali?

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Salut.Iti voi lasa un link de pe youtube cu niste exercitii pentru abdomen.E foarte bun si e pe nivele, la mine a dat roade.
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Iar pentru piept, exercitii cu propria greutate, deci flotari. Poti de asemea sa faci si sala! Sper ca te-am ajutat si bafta la exercitii!

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=fJv6eTssXbk

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Https://www.google.ro/......Https?/url

Incearca aici, sau:

https://www.google.ro/......https?/url

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Antrenamentul nu trebuie sa fie Zonal ci pentru tot corpul

Abdomenele clasice sunt cele mai proaste exercitii posibile pentru "abdomen plat" / "patratele"

Abdomernu frumos il faci din alimentatie

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Sper sa-ti fie de ajutor:
Musculatură
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://www.youtube.com/watch?v=EJzCVgtnRSk
http://www.cumfacisa.ro/Cum-sa-obtii-un-abdomen-in-patratele

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Abdomene big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Abdomen : abdomene big grin logic
Pectorali : flotari

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | explică (pentru Laurentiu17):

Multumesc, dar am o intrebare... Cam in cat timp a inceput sa se cunoasca? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Mihaiii1999):

Alimentatia conteaza 90 %, bizar ca nu intrebi nimic de alimentatie

probabil esti doar un copil mic, care incearca si el sa faca patratele cu exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Mihaiii1999):

Pai dupa ce am facut nivelul 1, pe la nivelul 2 asa la jumate a inceput sa se vada binisor. Oricum merita, iti garantez big grin Ai grija si la alimentatie deoarece conteaza f. mult pentru un abdomen plat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Februarie 2011
YoungSteve întreabă:

Niste exercitii pentru pectorali cu gantere stiti? Funda:D:D:D

1 răspuns
trimisă pe 20 Aprilie 2009
anonim_4396 întreabă:

Cum se numesc muschii abdomenului inferior si ce exercitii sa fac sa ii tonifiez pe aia?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2016
kellymcgarry întreabă:

Ce exercitii pentru piept/pectorali stiti? Fara greutati (n-am pe-acasa)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2011
micualex97 întreabă:

Am nevoie de niste exercitii pentru muschii pectorali si pentru spate cu sau fara gantere. stie cineva? funda:D

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie 2012
for3v3r1st întreabă:

Ce fel de exercitii sa fac ca sa imi dezvold muschii pectorali, abdominali tricepsii si bicepsii

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Stauard123 întreabă:

Am 13 ani si 76 kg aprox. Si ar trebui sa slabesc, am mai incercat dar mam lăsat destul de rapid sau am uitat de plan si l- am lasat balta Aș vrea sa ajung la 14 ani la 60kg măcar. Dațimi planuri...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Octombrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Credeți că Denis Alibec ar trebui să se transfere la U Cluj? E clar că nea Gigi nu știe să aprecieze un jucător de talia lui Denis.

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Care credeti in opinia voastra ca este cek mai tare circuit de F1 din prezent?

1 răspuns
trimisă pe 29 Octombrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Care este in opinia voastra cel mai tare turneu ATP de GRAND SLAM?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii