Pune o întrebare

Sport

în 8 Iunie 2013 | a întrebat:

Stiti niste exercitii bune pentru muschii abdomenului si pectorali?

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Salut.Iti voi lasa un link de pe youtube cu niste exercitii pentru abdomen.E foarte bun si e pe nivele, la mine a dat roade.
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Iar pentru piept, exercitii cu propria greutate, deci flotari. Poti de asemea sa faci si sala! Sper ca te-am ajutat si bafta la exercitii!

Răspunde

în 9 Iunie 2013 | explică (pentru Laurentiu17):

Multumesc, dar am o intrebare... Cam in cat timp a inceput sa se cunoasca? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Mihaiii1999):

Alimentatia conteaza 90 %, bizar ca nu intrebi nimic de alimentatie

probabil esti doar un copil mic, care incearca si el sa faca patratele cu exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Mihaiii1999):

Pai dupa ce am facut nivelul 1, pe la nivelul 2 asa la jumate a inceput sa se vada binisor. Oricum merita, iti garantez big grin Ai grija si la alimentatie deoarece conteaza f. mult pentru un abdomen plat.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Sper sa-ti fie de ajutor:
Musculatură
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://www.youtube.com/watch?v=EJzCVgtnRSk
http://www.cumfacisa.ro/Cum-sa-obtii-un-abdomen-in-patratele

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Https://www.google.ro/......Https?/url

Incearca aici, sau:

https://www.google.ro/......https?/url

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Antrenamentul nu trebuie sa fie Zonal ci pentru tot corpul

Abdomenele clasice sunt cele mai proaste exercitii posibile pentru "abdomen plat" / "patratele"

Abdomernu frumos il faci din alimentatie

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Abdomene big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=fJv6eTssXbk

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Abdomen : abdomene big grin logic
Pectorali : flotari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Februarie 2011
YoungSteve întreabă:

Niste exercitii pentru pectorali cu gantere stiti? Funda:D:D:D

1 răspuns
trimisă pe 20 Aprilie 2009
anonim_4396 întreabă:

Cum se numesc muschii abdomenului inferior si ce exercitii sa fac sa ii tonifiez pe aia?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2016
kellymcgarry întreabă:

Ce exercitii pentru piept/pectorali stiti? Fara greutati (n-am pe-acasa)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2011
micualex97 întreabă:

Am nevoie de niste exercitii pentru muschii pectorali si pentru spate cu sau fara gantere. stie cineva? funda:D

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie 2012
for3v3r1st întreabă:

Ce fel de exercitii sa fac ca sa imi dezvold muschii pectorali, abdominali tricepsii si bicepsii

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 minute
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

0 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii