Pune o întrebare

Sport

în 1 Noiembrie 2012 | a întrebat:

mi-am facut un program de flotari care le fac in fiecare seara gen 120 de flotari cu priza larga pentru piept 60 de flotari cu priza apropiata in pumni si 60 de flotari cu priza apropiata in dosul palmei voi ce ziceti e bun pentru piept si brat?

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Vei lucra pieptul si tricepsii, dar sa nu te astepti sa pui masa musculara, ci doar rezistenta, nu forta si poate ceva definire, de altfel nu ai precizat despre alimentatia ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2012 | explică (pentru CrazyTeenager):

Mananc 3-4 mese pe zi si dupa ce gat exercitile beau 1 litru sau mai putin lapte big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru RaulGonzzalles):

Foarte bine, dar somnul?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Cred ca mai mult vrei sa te lauzi cu numarul de flotari pe care le faci.Da, este bine.Cu timpul ai sa faci si mai multe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2012 | explică (pentru darrio2007):

Nu vreau sa ma laud big grin vreau doar sa vad si parerile altora

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru RaulGonzzalles):

Ok.Da-i inainte.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Stai ca trebuie sa intre Cosim86 si te ia el acum cu un raspuns complet laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru dede11112):

La ce sa dau raspuns, incerc sa dau raspunsuri la antrenament serioase, nu la aberatii. Cu antrenamentul ala doar o sa se supra-antreneze si o sa faca rezistenta ( ce i s-a zis deja ) si cam atat. Muschi in niciun caz.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Buna!
Cu acest program iti vei antrena rezistenta si vei face o definiere a muschilor.Sai da vei pune PUTINA masa musculara! Continua tot asa!
Bye!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2013
uLyThU întreabă:

Salutare tuturor! De ceva vreme m- am apucat de sala, mai precis 4 luni, desi vara a fost o perioada cam proasta pentru mine(am cam tras chiulul de la mase, somn prea mult sau prea putin)efectele nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2015
BuLaNNNeL întreabă:

Salutare, pareri program antrenament la bara doar cu propria greutate pentru cresterea in Forta si Masa : Luni- Piept, triceps ( flotari la paralele, 3- 4 tipuri de flotari si Bodyweight Tricep Extension) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2012
RaulGonzzalles întreabă:

.. ziceti-mi un program de flotari sa lucru brate si piept sa fac in fiecare seara sa fac acolo minim 120 din fiecare! apropo nu sunt incepator:D funda celui care ma ajuta!

7 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Care program de antrenament este mai bun? O data pe saptamana, sau de 2 ori/3 saptamana? Muschi fac acasa fara greutati. O data pe saptamana: Luni: piept + triceps - flotari de toate felurile...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2013
malitzasan08 întreabă:

Cate flotari sunt indicate sa faci la varsta de 14 ani, dimineata si seara? Care categorie de flotari iti lucreaza cel mai bine pieptul: flotari cu genunchiul la cot, flotari cu genunchiul la piept, ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Care credeti in opinia voastra ca este cek mai tare circuit de F1 din prezent?

1 răspuns
trimisă pe 29 Octombrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Care este in opinia voastra cel mai tare turneu ATP de GRAND SLAM?

1 răspuns
trimisă pe 29 Octombrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Pentru cei pasionati de tenis. Alcaraz o sa termine 100% anul pe locul 1 ATP? Sau mai are Sinner vreo sansa?

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Buna TPU! Stiti soferi de taxi care fac curse internationale? ( Romania-Bosnia?). Vreau sa merg la Bosnia- Romania din data de 15 11 2025?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii