Pune o întrebare

Sport

în 1 Noiembrie 2012 | a întrebat:

mi-am facut un program de flotari care le fac in fiecare seara gen 120 de flotari cu priza larga pentru piept 60 de flotari cu priza apropiata in pumni si 60 de flotari cu priza apropiata in dosul palmei voi ce ziceti e bun pentru piept si brat?

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Vei lucra pieptul si tricepsii, dar sa nu te astepti sa pui masa musculara, ci doar rezistenta, nu forta si poate ceva definire, de altfel nu ai precizat despre alimentatia ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2012 | explică (pentru CrazyTeenager):

Mananc 3-4 mese pe zi si dupa ce gat exercitile beau 1 litru sau mai putin lapte big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru RaulGonzzalles):

Foarte bine, dar somnul?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Cred ca mai mult vrei sa te lauzi cu numarul de flotari pe care le faci.Da, este bine.Cu timpul ai sa faci si mai multe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2012 | explică (pentru darrio2007):

Nu vreau sa ma laud big grin vreau doar sa vad si parerile altora

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru RaulGonzzalles):

Ok.Da-i inainte.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Stai ca trebuie sa intre Cosim86 si te ia el acum cu un raspuns complet laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru dede11112):

La ce sa dau raspuns, incerc sa dau raspunsuri la antrenament serioase, nu la aberatii. Cu antrenamentul ala doar o sa se supra-antreneze si o sa faca rezistenta ( ce i s-a zis deja ) si cam atat. Muschi in niciun caz.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Buna!
Cu acest program iti vei antrena rezistenta si vei face o definiere a muschilor.Sai da vei pune PUTINA masa musculara! Continua tot asa!
Bye!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2013
uLyThU întreabă:

Salutare tuturor! De ceva vreme m- am apucat de sala, mai precis 4 luni, desi vara a fost o perioada cam proasta pentru mine(am cam tras chiulul de la mase, somn prea mult sau prea putin)efectele nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2015
BuLaNNNeL întreabă:

Salutare, pareri program antrenament la bara doar cu propria greutate pentru cresterea in Forta si Masa : Luni- Piept, triceps ( flotari la paralele, 3- 4 tipuri de flotari si Bodyweight Tricep Extension) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2012
RaulGonzzalles întreabă:

.. ziceti-mi un program de flotari sa lucru brate si piept sa fac in fiecare seara sa fac acolo minim 120 din fiecare! apropo nu sunt incepator:D funda celui care ma ajuta!

7 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Care program de antrenament este mai bun? O data pe saptamana, sau de 2 ori/3 saptamana? Muschi fac acasa fara greutati. O data pe saptamana: Luni: piept + triceps - flotari de toate felurile...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2013
malitzasan08 întreabă:

Cate flotari sunt indicate sa faci la varsta de 14 ani, dimineata si seara? Care categorie de flotari iti lucreaza cel mai bine pieptul: flotari cu genunchiul la cot, flotari cu genunchiul la piept, ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
Qqr întreabă:

Bună! Ce as putea sa învăț în 3 luni de echitatie? Este prima data când o sa fac echitatie! :) O sa pot alerga, merge singura, o sa pot face exerciții la sol? Cum ar fi?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie
1llusion întreabă:

Imi trebuie NEAPARAT. o scutire la educatie fizica, din cauza ca, nu am facut tot anul macar o ora de sport. am doar o nota in catalog fiindca m- a fortat domnul sa fac si eu o proba. dar acum mai este...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! La cum a jucat Germania aseară, nu cred că are adversar de calibru.Nici măcar Spania, Italia sau Franța. Mai ales că joacă acasă, iar majoritatea dintre suporterii prezenți la meciurile...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie
Shattergrim54 întreabă:

Salut TPU :) Mi- am dat comandă de un longboard cu scopul de a mă plimba prin locuri mai rapid înainte de ore ori în vacanța de vară și poate poate să mai fac un truc special pentru longboard....? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii