Pune o întrebare

Sport

în 4 Februarie 2015 | a întrebat:

Este in regula daca intr-o luna de sala am ajuns la brat-30, piept-90,1.79 inaltime si 65Kg cu ajutorul proteinelor din brat 24-26, piept 70-75, inaltime-1.69+,54Kg; as fi facut si la abdomen dar adevarul este ca sunt un fomist si un pofticios si as face greu renumitele "patratele" iar singurul aparat pentru picioare era "presa" acea de care imi era frica ca o sa stagnez in inaltime; In concluzie daca m-as reapuca de sala in 3 luni (fara proteine) as beneficia de aceleasi rezultate considerate de mine "uimitoare"(tinand cont cum eram inainte).Va multumesc anticipa. Funda

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Februarie 2015 | a răspuns:

Invata sa vorbesti, vrei sa spui "fara suplimente proteice".

Ca asa exista ai alte suplimente, gen creatina, care nu contin DELOC proteine. ( si multe alte prafuri care nu au DELOC proteina ), de-aia nu trebuie sa zici "proteine".

Pasul 1 : invata sa te exprimi, aici nu esti in cercul tau de copii mici

Pasul2 : hotaraste-te daca vrei muschi sau abdomen.

Cand iti faci abdomen, PIERZI din muschi.
Cand faci muschi, pierzi abdomenul ( nu mai e vizibil ).

Tu te hotarasti in ce ordine le faci.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Februarie 2015 | a răspuns:

Cum adica "fara proteine"???

Adica vrei sa stai nemancat?

Invata sa te exprimi

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2015 | a răspuns:

Fara proteine adica fara sa mai mananci nimic(invata sa vorbesti)? Posibil sa mori...

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2015 | explică:

"fara proteine" adica fara prafuri sau batoane proteice

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iunie 2014
Gorkrem întreabă:

Daca fac sala la 13 ani are ceva? Am 1.75 / 60 KG Ce Exerciții pot face pentru BRAT si abdomen? Pentru acasa, asa renumitele " patratele " pot lucra? Daca fac 800 abdomene pe zi o sa vad rezultate?...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2016
Corsi întreabă:

Salut, am inceput sa fac sala de 2 luni, aproape 3 si se vede greu diferenta, probabil din cauza ca sunt cam gras si mic la inaltime. 17 ani, 1.67- 1.69, cam asa si 63- 65kg vreau sa dau "burta jos",...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2016
Corsi întreabă:

Scuzati cateogria. Salut, am inceput sa fac sala de 2 luni, aproape 3 si se vede greu diferenta, probabil din cauza ca sunt cam gras si mic la inaltime. 17 ani, 1.67- 1.69, cam asa si 63- 65kg vreau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 August 2013
LegalL întreabă:

Am si eu o intrebare:ce exerciti trebuie sa fac ca sa am patratele pe abdomen? PS:Am 56kg, 1.69 inaltime si am 14 ani

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2013
AndreiBelea întreabă:

Salut, vreau sa stiu cum as putea scapa de grasime ( burta ) deoarece am vazut pe YTube un video cu niste exercitii pentru abdomen ( patratele (6) ) dar din cate stiu mai intai trebuie sa scapi de grasime...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii