Pune o întrebare

Sport

în 22 Iunie 2013 | a întrebat:

Salut, vreau sa stiu cum as putea scapa de grasime ( burta ) deoarece am vazut pe YTube un video cu niste exercitii pentru abdomen ( patratele (6) ) dar din cate stiu mai intai trebuie sa scapi de grasime ( daca ai burtica ) si dupa sa incepi exercitiile. Am 14 ani, 1.69 inaltime si 65Kg. Din cate am auzit cele cardio sunt foarte eficiente, dar care sunt cele mai recomandate? luna asta vreau sa scap cat de cat de grasime si incepand cu luna viitoare sa ma apuc de ex. de abdomen.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 22 Iunie 2013 | a răspuns:

Degeaba faci cardio,daca nu ai si o alimentatie corecta.
cardio-alergari,bicicleta,saritul coardei,etc.

iar cu alimentatia,nu manca:prajeli,dulciuri, grasimi 'nesanatoase', cartofi prajiti(poti manca cartofi copti, sau fierti), etc. si nu bea bauturi carbogazoase.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2013 | a răspuns:

Salut Andrei!
Cred ca stiu eu cum poti scapa tu de surplusu de " grasime ". Si raspunsul este AMBITIE. Daca te apuci si faci in fiecare zi abdomene sau alergi in prin cartie in parc, etc. o sa vezi ca in timp o sa apara rezultate dar trebuie multa AMBITIE, MUNCA si DEVOTAMEN!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Claudiu1995):

De la abdomene nu slabesti. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2013 | explică (pentru aLeXaNdru145):

Am specificat mai sus faptul ca stiu ca n-au nici un efect abdomenele pana nu scap de surprusul de grasime

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2013 | a răspuns (pentru AndreiBelea):

Eu i'am atras atentia lui claudiu big grin si ti-am mai raspuns si cum ai putea sa scapi de surplusul de grasime.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 22 Iunie 2013 | a răspuns:

1. Nu de luna viitoare dar chiar de acum! Nu lasa de azi pe miine. Nu sint cea mai buna experta pentru a da astfel de indicatii dar stiu ca daca ai un obiectiv si lupti pentru el, oricare nu ar fi, pina intr-un final ajungi la rezultat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Aprilie 2014
RoseAndBiia întreabă:

Daca fac 100 abdomene voi scapa de burta? Da, da stiu ca trebuie sa fac cardio : alerg 30 min sau fac insanity in fiecare zi deci nu se pune problema de cardio si la alimentatie da e fara fast food sau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cum ard grasimea de pe abdomen? Cum obtin acel abdomen plat? facand ce exercitii si consumand ce alimente? funda cel, mai bun rasp:*! Vreau sa scap de burtica intr'o luna. deci vreau exercitii eficiente:)...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2012
saranastasie întreabă:

Exercitiile pe stepper se considera exercitii,, cardio" pentru abdomen si coapse? Daca am burtica, stepperul ma ajuta sa scap de ea, facand si alte exercitii pe langa?

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2014
TeoTudor întreabă:

Am o problema. Stiu ca suna foarte cunoscut acest lucru dar vreau sa, , fac patratele ". Problema este ca eu timp de 5 ani de zile am avut, , burtica "' sa- i zic asa, si chiar si acum ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2020
Denis67 întreabă:

Vreau să obțin acele pătrățele pe abdomen dar în primul rând trebuie sa scap de acea grăsime de pe burta. Ce exerciții și ce alimentație trebuie sa urmez că sa pot scăpa de grăsimea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii