Pune o întrebare

Sport

în 2 Decembrie 2012 | a întrebat:

Am o intrebare,nu prea stiu ce sa fac.
Sunt un baiat activ,imi place sa fac sala,dar fac si kick-boxing.

Intrebarea mea este urmatoarea : Este posibil in timp ce dau jos grasimea (cardio de la antrenamente) sa nu pierd masa musclara,si sa mai adaug?

Adica sa fac sala,sa creasca muschii frumos, si sa dau grasimea jos in acelasi timp.

Dau funda pentru cel mai bun raspuns.
Numai Bine!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Decembrie 2012 | a răspuns:

Nu poti, dintr-un motiv simplu :

- cand slabesti ai deficit caloric
- cand pui muschi ai surplus caloric

Din acest motiv e imposibil sa pui muschi si sa slabesti in acelasi timp. In schimb, poti sa-ti mentii muschii cat slabesti ( daca perioada de slabire nu dureazap rea mult si daca ai o alimentatie bogata in proteine ).

Alimentatia face diferenta intre muschi si definire ( slabire )

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 2 Decembrie 2012 | a răspuns:

Din cate stiu eu se poate...

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Decembrie 2012 | a răspuns:

Daca pierzi din grasime, poti sa si adaugi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Decembrie 2012 | a răspuns:

Da poti

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2012 | a răspuns:

Normal ca poti, daca in timp ce faci cardio pentru eliminarea grasimii faci si sala, muschii iti vor creste simultan.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru S0nofS4tana):

Mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Andr3y007):

Poti o rola, nu mai da 2 raspunsuri aiurea la un mesaj

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ok, atunci ar putea mai intai sa dea jos toata grasimea si apoi sa-si adauge masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Noiembrie 2014
Jeezy întreabă:

Este cineva din Timisoara interesat de antrenamente de kick-boxing?

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2013
Run32142 întreabă:

Am 1, 88 si 94 kg. vreau sa ajung pe la 85 kg dar sa dau grasimea si sa adaug masa musculara..Ma gandeam sa ma apuc de un sport.Ma gandeam la kick boxing? Ma potrivesc? Merita? O sa reusesc...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2013
Sebi00 întreabă:

Buna TPU am o intrebare ca ma tot streseaza, eu am masa musculara..adica imi place cum arat...am un corp frumos...nu am facut sala si proteine, am facut acasa totul :) dar am o intrebare daca nu mai ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Cum fac sa- mi creasca masa musculara, dar sa si scap de grasime in acelasi timp? Adica practic sa mi se vada asa muschii pe mine cum li se vede baietilor bine- facuti de la plaja. Sa se...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2017
almaz întreabă:

Permiteți- mi și mie vă rog să vă adresez o întrebare, pentru cei care folosesc suplimentele alimentare și sunt pricepuți în domeniu. Vreau să slăbesc, mai exact vreau să scad...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Darius50boss întreabă:

Pe cine susțineți pentru balonul de aur? eu îl susțin pe Kylian Mbappé pentru un loc cât mai sus in clasament că este preferatul meu dar locul 1 zic că ar trebui să fie Ousmane Dembélé, oricum...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie
DragosHacker întreabă:

Salutare! Mi am adunat cativa prieteni si ne am facut o echipa de minifotbal cu care participam la diferite competitii amicale. Acum vrem sa ne facem si echipament personalizat, cu emblema echipei pe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine crede in victoria fetelor de la CSM București acasă în Liga Campionilor? După victoria fetelor de la Gloria Bistrița la Debrecen, există speranță și pentru tigroaice.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

32 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii