| Nina25 a întrebat:

Stie cineva niste metode/exercitii pentru a deveni mai flexibila.O prietena de-a mea nu putea nici sa faca spagatul dar acum il face vertical. Oricum as vrea sa devin mai flexibila.

PS:Funda

Răspuns Câştigător
| Almássy a răspuns:

Http://www.csid.ro/......-10151391/

http://www.perfecte.ro/stiri-despre/exercitii-pentru-flexibilitate

pentru spate poti incerca :
stai pe burta, cineva te tine de picioare, mainile cumva sub cap ca la abdomene si faci ridicari de spate, flexiuni