Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Ce exercitii pot face sa devin mai flexibila? Va rog ajutati-ma!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Hey:*Poti incerca:cosuletul,sfoara,barcuta,lumanarea, podul de sus, de jos->astea sunt cele clasice.Altele;
Stai in piciore,ridica piciorul stang cu mana stanga, pe langa cap, binenteles fara sa-l indoi.Stai asa cat mai mult.Repeta ex si cu dreptul.Nu incerca exercitiile fara o incalzire:http://www.videosport.ro/view.php?cat=44&id=150.Spor la treaba!:*:)

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Noiembrie 2011 | explică:

Multumesc,SweetSecrets, dar...ce inseamna "cosuletul" si "barcuta"... happy ?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2011 | a răspuns (pentru IIIIIIIIIIIII):

Asta e barcuta:http://www.google.ro/......tp?/imgres legani in fata si in spate;)),(Pozitia de plecare: culcat pe burta. Indoiti genunchii. Apucati cu mainile labele piciorului, trageti in sus picioarele contractand muschiii fesieri si ridicand capul. Stati in aceasta pozitie numarand pana la 5 si balansandu-va usor. Durata: de 4 ori.)La cosulet nu prea stiu cum sa iti explic.Te asezi tot pe burta,luand aceeasi pozitie ca la barcuta,numai ca aici nu apuci picioarele cu mainile,ci doar incerci sa lipesti varful degetelor de cap,iar palmele le tii pe podea,bratele intinse(este cam greu,reusesti dupa ceva mai mult timp:). Sper ca ai inteles,insa iti sugerez sa te duci la aerobic, dansuri, locuri unde treci prin foarte multe exercitii:*1

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 30 Noiembrie 2012
SunnyDay79 întreabă:

Cum pot sa devin mai flexibila?

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2011
ShowYourSwag întreabă:

Cum devin mai flexibila? Stiu ca prin sport, dar ce exercitii trebuie sa fac? si ce alimente trebuie sa consum? o lista cu ce trebuie sa fac :)) :O3. funda! (nu stiu daca asta este categoria)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2015
Nina25 întreabă:

Stie cineva niste metode/exercitii pentru a deveni mai flexibila.O prietena de-a mea nu putea nici sa faca spagatul dar acum il face vertical. Oricum as vrea sa devin mai flexibila. PS:Funda

1 răspuns
trimisă pe 4 Noiembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie ca sa fac spagatul si sa devin flexibila cand eram micaputeam dar acum sunt teapana:)) Am nevoie pentru niste dansuri la care vreau sa ma inscriu si se bazaza pe asa ceva. Si cam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Noiembrie 2013
VampyYuki întreabă:

Spuneti- mi, va rog, ce fel de exercitii as putea sa execut ca sa devin mai flexibila? Adica, mi- as dori foarte tare sa pot sa fac spagatul, sfoara, sa fac podul de sus asa cum trebuie si multe...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 30 minute
Bianca99282 întreabă:

Buna! Cineva mi-a zis că am picioare de bărbat ca si fata, știți cum as daca pot schimba asta?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Edi0123 întreabă:

Daca am spus,, fara [Numele persoanei]’’, este blestem?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Urascstraykids întreabă:

Ce nume de fata se potrivește mai multe cu Cătălin?

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
edouardhrubiak123 întreabă:

Salut, am o întrebare, locuiesc în Germania, și am fost anul trecut în Noiembrie la dentist aveam carii...mi- a scos un dinte care a fost stricat ..plombe.mi- a curățat dinții...și a spus că ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii