Creatina! proteinele+creatina e cea mai buna combinatie pentru "ati exploda" masa musculara, evident cu o alimentatie calumea. Daca vrei si multivitamine, recomand cu placere daily formula de la universal
Creatina clar
p.s. : cu amino n-are rost sa-l combini, ca o proteina e compusa din amionacizi... deci nu are rost sa iei separat
Combini shakeul cu creatina. Dimineata iei complex de multivitamine si minerale, iar pe parcursul zilei, eventual intre mese poti sa iei aminoacizi pentru a iti mentine organismul in stare anabolica.
xyblue întreabă: