Vreau sa maresc masa musculara dar vad ca pun mai greu. Ar trebui sa iau suplimente?

Salut, ai putea incerca niste suplimente ca sa vezi rezultatele nu te poate afecta cu nimica in caz ca nu merge. Multi o sa iti raspunda sa nu te apuci de asa ceva si chestii dar e ok

Pai oricine pune greu, muschii se pun in ani de zile.

Cate fripturi mananci pe zi?

1

Esti amuzant, apuca-te de sah.

Eu mancam 5-6 + multe alte mancaruri.

Eu nu sunt genul sa mananc carne multa intr-o zi... plus ca eu pun greu la brate, piept, spate dar la picioare am crescut cel mai bine

Muschii se pun in ani de zile, presupun ca mananci ca un om normal, 3 mese pe zi.

Cu 1 friptura pe zi imi dau seama cat de "bine" ai crescut

Dupa mintea ta de gaina, proteinele sunt doar in fripturi

Dupa mintea mea de "gaina" am obtinut 43 in brat, natural si o sanatate de fier.

Eu iarna pe viscol fac tractiuni in parcul tineretului, in maneca scurta. Si n-am mai fost racit de peste 6 ani de zile.

Copii mici PAMPALAI, vor ei sa puna muschi mancand ca niste domnisoare anorexice 1 friptura pe zi

Nici chiar asa

Ba chiar asa este, eu mananc cel putin 4 mese pe zi si am vazut schimbari dupa 1-2 ani de zile nu dupa 4-5 luni cum vreti voi.