Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 21 Iunie 2011 | a întrebat:

De 2-3 luni incerc sa fac spagatul si sfoara, dar nu reusesc . Va rog mult sa imi explicati si mie cum as putea sa fiu mai flexifila sau un filmulet, ceva. App. am 13 ani.

Multumesc muuuult de tooot:* fundita

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Iunie 2011 | a răspuns:

Hey! Poti incerca, mai intai, sa departezi picioarele la maxim, si sa stai asa cat de mult. Durerea este normala, dar asa se capata flexibilitatea. Mai poti, din picioare, ridica unul dintre picioare sus, deasupra capului daca se poate.

ATENTIE! nu trebuie sa faci aceste exercitii fara incalizre!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 20 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Fa fandari, exercitii gen flexibilitate. Ridica piciorul peste cap, si tine-l cu mana, ambele picioare pe rand. Incearca sa faci sfoara si stai asa mult timp, e normal sa te doara. Spagatul e mai greu de facut, pentru ca, l-a piciorul din fata te dor muschii, iar l-a cel din spate, articulatia. Imi dai te rog funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Ianuarie 2011
corina977 întreabă:

Cum pot sa reusesc sa fac spagatul si sfoara?

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2013
alinutzaalinutzaalina întreabă:

Stie cineva niste exercitii foarte bune pentru a invata sfoara? Incerc de mult timp dar nu reusesc! Spagatul il pot face, dar acum vreau sa invat si sfoara!

1 răspuns
trimisă pe 1 Februarie 2013
女時日水한국어 întreabă:

Cum as putea sa fac spagatul sau sfoara in cateva luni? Aveti vreun tutorial sau niste sfaturi?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2014
TheLitlleKitty întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru a putea face sfoara / spagatul?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum pot sa reusesc sfoara sau spagatul in scurt timp?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
MadaMnt întreabă:

Cit e meniul de o persoana la cinema city?

7 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
smek3r întreabă:

Mergeți la circ?

16 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
LarisaChe07 întreabă:

Cum pot dispărea din viața socială fară să afectez pe nimeni? Adică să pierd legătura cu peste 300 de persoane.

12 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai
smek3r întreabă:

Ce urmăriți la televizor?

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai
TheSeventhSin întreabă:

Salut, voi ce faceti cand va plictisiti? Ce activitati poate sa aiba un barbat de 24 de ani sau un cuplu tanar? In afara de munca si filme/seriale sau ocazional jocuri chiar nu stiu ce sa mai fac

28 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
smek3r întreabă:

Mergeți la circ?

16 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii