Cum trebuie sa stau in apa ca sa reusesc sa fac pluta

Stai pe spate in apa si iti umpli plamanii cu aer (ca o perna de aer).

Nu este chiar asa de greu. trebuie sa te lasi usor pe spate(NU BRUSC) cu mainile intinse apoi desprinzi picioarele de pe sol si incepi sa dai din picioare usor si din maini. dar poti incerca cu mingea mai intai ...trebuie sa tii mingea la piept cu ambele maini, desprinzi picioarele de pe sol si dai din ele si vei sta la suprafata... sper ca ti-am fost de ajutor..papa

Stai pe spate si tineti respiratia.

Stai pe spate, nu te încordezi şi laşi apa să faca restul.

Well, e destul de simplu, deşi pare complicat. Trebuie doar să stai pe spate liniştit, controlându-ţi respiraţia, păstrându-ţi calmul, iar picioarele trebuie să fie şi ele relaxate, drepte, însă nu încordate.

Stai pe spate pe mijloc sa te ia apa tragi o gura mare de aer si iti ti respiratia, ca tu ai aer in tine si te face mai usor ca un balonas