Pune o întrebare

Adolescenţi

în 25 Iulie 2010 | a întrebat:

Abdomenul si picioarele se antreneaza zilnic? adica au nevoie de pauza pentru a se mari?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Iulie 2010 | a răspuns:

Buna deci nu au nevoie de timp de pauza sa se mareasca dar asta nu inseamna ca trebuie sa te antrenezi pana cazi jos te antrenezi pana aproape de limita in nici un caz nu o depasesti winking pot aparea complicati si incalzeste-te inainte de exercitii winking

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 25 Iulie 2010 | a răspuns:

In cazul in care mergi la o sala de forta atunci fa-ti un program astfel incat sa faci zilnic cate o grupa. Abdomene poti sa faci de 3 ori pe saptama daca vrei. De ex. eu urmez programul acesta : Luni Spate, Marti Picioare, Miercuri Piept, Joi Umeri si Vineri Brate. Abdomene nu prea fac.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2010 | a răspuns:

Da.Sunt grupe de muschi care trebuie antrenate zilnic, dar depinde la ce vrei sa ajungi, asta contand in intensitatea antrenamentelor. Zilnic si pe termen lung chiar daca ajungi la un rezultat trebuie sa continui ca sa te mentii si sa mentii muschii fermi.Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Decembrie 2013
Kazumi întreabă:

Mdam..si in continuare imi urasc picioarele! Chiar muncesc mult ma antrenez ZILNIC, o fac din placere dar au inceput sa se vada rezultatele: am abdomenul plat finally! Dar coapsele picioarelor tot mari...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2013
PopândăuIRătăcit întreabă:

M- am apucat de curand sa fac in fiecare seara abdomene. Nu am probleme cu grasimea de pe abdomen ci doar vreau sa obtin "patratele" cat mai tari si groase. Mi- am facut un mini program de 4 tipuri...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 minute
Tudor7654 întreabă:

Ma tot supara nu stiu ce ganganii cand stau pe afara si se pun pe mine intr una, nu ma lasa in pace nici un pic si chestia asta se intampla zi de zi si imi patez hainele... Ce sa fac?:) Ca am auzit ca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 40 minute
idontreallycare întreabă:

Salut. Idei de cadouri personalizate, sau si mai bine ceva handmade pentru aniversarea relatiei pentru iubita mea?

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Sjhxjcks întreabă:

Cei care sunteți a 12 la st sociale, de unde ați luat programa pentru bac? În special la română?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
BobTheCat întreabă:

Buna ziua din nou! De data aceasta vin cu o intrebare mai personala. Stiu ca nu ar trebui sa las comportamentul colegilor mei sa ma afecteze prea mult, si chiar incerc sa ii ignor cat de mult este ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii