| oceanfreshair a întrebat:

Credeti ca aceste exercitii combinate au efect?:) 1.http://www.youtube.com/watch?v=rBejzFQVgnU&feature=playe r_detailpage 2.http://www.youtube.com/watch?v=f5RXxmdCwlY&feature=playe r_detailpage P.S:daca da, imi puteti da si o dieta ceva? pentru o fata de 13-14 ani:)multumesc:)

2 răspunsuri:
| Burlacu006 a răspuns:

Da au efect cat despre dieta iti recomand sa mananci salate, oua etc

| Toxicℓσνє a răspuns:

Si eu am 13 ani si m-am reapucat de exercitii pentru abdomenhappy. Dieta pe care am adaptat-o eu e cam asA: iaurt, fructe, cereale, carne doar de pui, salate, sucuri fara acid sau doar apa cu aroma de lamaie/capsuni/mere (Timbark), dulciuri deloc! ...Am renuntat si la cartofii prajiti.whistling..Mult succes