Cine a tinut dieta cu castraveti?
Exemplu de meniu

Micul dejun:
- doua felii de paine prajita neagra cu gem;
- un bol de salata de castraveti;
- o cana de ceai fara zahar.

Pranzul poate fi format din:
- un ou cu paine prajita, un piept de pui cu o salata de castraveti.

Cina: un bol de salata de castraveti.

În cazul în care foamea isi face aparitia intre mese, este permis consumul de fructe si legume.

A tinut-o cineva? Sau una asemanatoare. Functioneaza?
Sau scrieti o dieta care v-a ajutat.

Lasa dietele, fa sport!

Lasa prostiile, tine dieta.
Nu se poate sa slabesti doar facand sport. Poti sa alergi triatloane daca bagi doar shaorma cu shaorma si bei numai cola.

Mergeti fratilor la un nutritionist daca vrei dieta, nu mai bagati cacaturi in voi, sa va distrugeti stomacele si mai stiu eu ce.

Si acum sa revenim la problema. Cand te apuci de un regim alimentar trebuie sa te intrebi "as putea sa mananc asa toata viata"? Daca raspunsul este nu, nu are nici un rost sa te apuci. O sa te lasi foarte repede. Solutiile pe termen scurt functioneaza pe termen scurt. Majoritatea dietelor care limiteaza cantitatea de mancare sunt destinate sa esueze. Recomand sa citesti despre slow carb diet, low carb diet, montignac diet.

Pai tocmai ai spus ca sportu te slabeste.

Nu, sportu ingrasa.

Vezi ca ne intelegem.

Dieta asta nu era "pe toata viata", ci maxim 3 zile. Tocmai,pentru ca nu ii asiguri corpului tot ce are nevoie, doar cu meniul care l-am scris acolo. Sincer eu am mancat la mic dejun, exact ce scria acolo, si inca nu imi e foame. Cand merg la scoala, 6-7 ore nu mananc nimic, cat am cursuri. Diete nu prea tin, dar fac sport.Nu am mai scris,dar am un prgram in care fac sport. Da, ai nevoie de sport, pentru ca atunci nu elimini grasimea, ci muschii, daca nu faci nici un pic de sport.

Sunt studii care arata ca activitatea fizica are foarte putin spre deloc influenta asupra greutatii.
http://www.youtube.com/watch?v=D-FWMLPXXi4
tipu asta acopera destul de bine subiectul, daca stii destula engleza poti sa dai un ochi.

Ok si care e rostul sa mananci asa 3 zile? ce slabesti in 3 zile pui la loc in urmatoarea cand mananci normal.

Cercetatorii britanici ?

Scrie clar Gary Taubes, cu un google iti dai seama imediat despre ce e vorba. E o referinta clara. Nu inteleg cum nu intelegi.

Cum pana mea sa asculti pe cineva care spune despre carbohidrati ca-s rai, pentru ca genereaza insulina? Tu gandesti ce scoti pe gura? Poti sa ai incredere in acest om, care nu are absolut niciun studiu intr-un domeniu legat de sanatate sau alimentatie, si nu a facut el niciun studiu, si doar vorbeste din burta?

Nu mai credeti copii, tot ce scrie pe internet, ca va omorati degeaba.

Intreaba orice nutritionist/diabetician. Insulina te face gras. Cat despre studii a absolvit harvard(sunt sigur ca si tu poti) si scrie despre nutritie probabil de mai mult timp decat traiesti tu dar. ma rog.
Ma rog, eu te cred pe tine pe cuvant daca imi arati si mie o diploma ceva despre nutritie, o facultate in domeniu, orice vrei tu relevant.

Sunt gras, ce trebuie sa fac ca sa slabesc?

Draga mea, eu am fost gras si asa am slabit, prin mers la nutritionist si sport Si degeaba a absolvit Harvard (fizica si jurnalism), daca el da sfaturi despre ce sa mancam. Intelegi?

Si el a publicat prima lucrarea cam in aceeasi perioada cu nasterea mea, daca era curioasa.

PS: si mai bine e sa fii gras, decat diabetic

Ok si ce sfaturi ti-a dat nutritionistul? Cum functioneaza cauzalitatea aici? din cauza ca ti-ai schimbat alimentatia si din cauza ca ai facut sport ai slabit? din cauza ca ti-ai schimbat alimentatia ai slabit? din cauza ca ai facut sport ai slabit? esti sigur ca nu ar fi functionat una fara alta?

Ps, de ce primul lucru la care te gandesti cand zici obezitate e diabet?

E ultimul raspuns, ca mi-e cam clar ca nu stii ce vb, dar raspund doar de dragul intrebarii, ca sa lamuresc fata.

Am slabit pentru ca am facut sport si AM MANCAT (mai mult decat mancam inainte, de la doua mese pe zi, am ajuns la 3 + snackuri) ce m-am invoit cu nutritionistul. Si poate slabeam si fara sport, dar de la 106kg, la 90, as fi aratat ca un cuier cu piei puse la uscat.

Sunt 95% sigur ca pe fata nu o intereseaza cu cati muschi ramane dupa ce slabeste, imi spui ca nu stiu ce vorbesc dar nu mi-ai dat un contraargument la ce ti-am zis. Un meniu ceva cu ce ti-a dat sa mananci se poate? ca pana la urma asta e esenta intrebarii.

Am mancat de toate, dar echilibrat! Nu am renuntat la nimic, doar ca lucruri precum porcul, sau dulciurile le-am rarit. Si am trecut cu mancatul sanatos in prima parte a zilei, gen mic dejun imens, pranz sanatos, si seara doua felii de paine prajita cu lapte sau iaurt. Dar am mancat in continuare de toate, si nu am bagat numa castraveti murati in mine, sau am renuntat la carbo, sau mai stiu eu ce gogomanie.

Ok.Puteati sa va contraziceti si pe privat.In fine, eu nu am zis ca nu fac sport, fac.Ideea ii ca eu rezist sa nu mananc din ora in ora, stomacul meu e obisnuit deja cu asta. Eu mancam foarte putin la micul dejun, si mai mancam apoi pe la 14.00 -15.00.Mi-am facut si un program de sport, ideea e ca voiam sa ttin aceasta dieta, 3 zile, nu zice nimeni ca apoi incepe iar cu Mc Donald's sau sa manance in continuu. Nu stiu cand a fost ultima data cand am mancat chips-uri, fast-food. Nu prea mananc asa ceva.