Pune o întrebare

Adolescenţi

în 4 Decembrie 2010 | a întrebat:

Cum pot pune muschi pe mine doar cu bara si paralele si exercitii?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 4 Decembrie 2010 | a răspuns:

Pai... depinde de tipul somatic, de alimentatie, de varsta... dar ai nevoie de ceva greutati si fiecare grupa trebuie lucrata corespunzator daca vrei masa musculara

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2010 | a răspuns:

Pai faci multe exercitii winking . Eventual te duci la sala sau intrebi pe cineva care stie mai bine... batting eyelashes
BaFthA!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2010 | a răspuns:

Http://www.zuum.ro/pagina.php?id=1051

uite aici gasesti tot ce vrei

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2010 | a răspuns:

1)O idee ar fi sa iei proteine (doar daca vrei sa pui pe tine fff repede)
2)sa mananci ff bine inainte si dupa antrenament si sa tragi tare(sa mananci oua multe, carne de pui, si sa mananci fructe)

Cam asta ar fi...

Sper ca te-am ajutat. Funda big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2010 | a răspuns:

Ma tu de az vara n`ai pus muschi pe tine? :O
rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iulie 2014
Tyler9 întreabă:

Îmi puteți da niște exerciții pentru a pune ceva mușchi pe mine, insa care le pot face acasa. Am doar o bara de tractiune și niște greutăți. Vreau sa fac piept, abdomen și biceps.

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2010
efimash întreabă:

Buna am 15 ani, am 49 de kilograme si cam 1.68 as vrea sa pun muschi pe mine cum pot sa fac acest lucru doar cu bara, paralele si o gantera de 5 kg si desigur exercitii. La sala nu pot sa ma duc deoarece...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2010
efimash întreabă:

Salut as vrea sa aflu daca am facut ieri exercitii, la bara si paralele si azi ma doare muschii ar fi de doreit sa fac si azi la bara si paralele sau nu? Va rog ajutati-ma

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2010
efimash întreabă:

Salut vreau sa va intreb cum sa fac sa pun musculatura pe mine ce exercitii de cite ori pe zi pe saptamana dar am doar bara si paralele si o gantera de 5 kg deoarece la noi la sala nu ne permite copiilor...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2014
VixMoldova10 întreabă:

Imi puteti da va rog niste exercitii fizice pe care le pot face si acasa pentru a pune ceva muschi pe mine? Si cite ar trebui sa fac in fiecare zi?

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 54 minute
Pandacelmara întreabă:

Bună ziua! Astazi am schimbat din greșeală data după adeverința medicală, daca doriți să îmi spuneți ce se întâmplă vă rog frumos ca îmi frică sa nu pățesc ceva

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

Știți cumva de ce am coapsele groase și gambele subțiri? Eu în esență sunt slab adică am mâinile subțiri și gambele subțiri...De ce nu pot fi normal ca toți ceilalți băieți de vârsta mea?...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
aleexkdos90 întreabă:

E cineva la Colegiul Național Gheorghe Țițeica din Severin?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Georgezup întreabă:

Dacă am rămas repetent în clasa a 12 a, și ma reinscriu din nou am înțeles ca peste 2 săptămâni ma pot transfera la clasa a 13 a fără frecvență de la doamnele de la secretariat, este...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii