Pune o întrebare
  Adolescenţi
Andrtei2211
| Andrtei2211 a întrebat:

Daca beau mai multa apa ca de obicei s-ar putea sa slabesc?

3 Raportează Evaluează
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
3 răspunsuri:
suntserios
suntserios
| suntserios a răspuns:

Daca pe langa apa mananci mai putin si faci mai mult sport ai sa slabesti

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Andrtei2211 explică (pentru suntserios):

Si daca beau apa si mananc mai putin?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Tukituki a răspuns (pentru Andrtei2211):

Da, dar mult mai putin.
Medicii spun că mâncarea poate fi cântărită cu ajutorul unui pahar, care are 250 de ml. Pentru a pierde kilograme, oamenii trebuie să mănânce cu 500 de calorii mai puţin decât în mod normal.

Un alt exemplu: porţia de carne din farfurie nu trebuie să fie mai mare decât palma.
Trebuie să reducem aportul caloric, însă nu cu mai mult cu 500 de calorii faţă de cât consumăm în prezent.

Nu trebuie redus brusc. În mod normal, o femeie cu o greutate normală nu ar trebui să mănânce mai mult de 2.000 de calorii, în medie, pe zi. Iar bărbaţii pot ajunge până la 2.500, maxim 3.000 de calorii pe zi.
Si nu uita, degeaba mananci mai putin daca mananci dulciuri. Eu dupa 2 saptamani de cand nu am mai mancat nimic dulce nu mai aveam pofta de dulce deloc. Dar poti manca o inghetata sau ceva dulce la 1 luna sau cand ai pofta dar nu des. Am slabit 4 kg într-o luna.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente