Asa patesc si eu uneori, si stii cum imi fac somn?
Imi iau telefonul si imi pun o melodie linistita cu versuri frumoase care sa ma adoarma.
Uite unele dintre melodii:
http://www.youtube.com/watch?v=uEX2xlq6A9g
http://www.youtube.com/watch?v=tkuIEisTFa4
http://www.youtube.com/watch?v=Ra-Om7UMSJc
http://www.youtube.com/watch?v=YTPp-n7XgGE
Sper ca te-am ajutat! :)
Incepe sa numeri asa: o oita. 2 oite. 3 oite. 4 oite.si la un timp ai sa adormi.asa fac mereu cand nu pot sa dorm
Fa-ti o cana calda de lapte
Eventual ia si niste somnifere-XANAiti recomand)
Gandeste-te la ceva frumos(la baiatul pe care il placi si la detaliile lui care il fac remarcabil si diferit:X vise placute!:*>:d
Nici eu nu adorm tot ma fâţâi in pat timp de o ora dar dupa ce tin o ora ochii inchisi adorm stiu ca e ceva prostesc dar asa fac eu si mai e o solutie daca iei pastile care te adoarme
Inainte de culcare incearca sa te relaxezi(fa un dus, bea lapte cald sau pur si simplu stai in pat si iti relaxezi toti muschii) si incearca sa te culci putin mai devreme ca de obicei
Joker3134 întreabă: