Gata! M-ati prins! Va spun: mi-e frica de intuneric. De cate ori umblu prin casa noaptea (ma duc la baie, sa beau o cana cu apa sau sa incui usa) parca mi se urca inima-n gat. Simt fiori pe sirea spinarii. Mi-e teama ca nu cumva sa apara vreun necunoscut cu vreun pistol si... goodbye my beautiful life . Cred ca e din cauza ca, atunci cand eram mica, stateam cu parintii mei in aceeasi camera, iar ei in fiecare seara se uitau la "stiriile de la ora 5" sau alte emisiuni in care se vorbea de crime, jafuri etc. Si, desi sunt constienta ca sansele sa se intample asa ceva sunt foarte mici, subconstientul meu nu ma lasa sa adorm linistita cu lumina stinsa sau sa umblu prin casa cand este intuneric (dati-i drumul, radeti, si eu ma amuz pe treaba asta uneori ). Si acum vine intrebarea: cum as putea sa scap de asta? Sa nu ma mai tem?
Va multumesc pentru viitoarele raspunsuri .
Dyanna

Ia o bata de baseball si o sacure lanca tine. Tine-le la 'chicioru' patului si gata.

Încearcă să te întrebi, atunci când îţi vin gândurile ce le provoacă. Şi dacă ai vreun motiv REAL să te îngrijorezi.

Va multumesc foarte mult!

Si ai mei se uitau la stiri de genu asta cand eram mica dar nu am ramas traumatizata gandeste-te ca nu are cum sa ti se intample asa ceva...chiar nu e posibil

Totul se petrece doar în imaginaţia ta. Dacă o să continui aşa în curând nu o să mai ieşi din casă noaptea

)) Nu esti singura!
Da ai putea .sa aprinzi becu. .sa-l stingi.sa-l aprinzi din nou...si tot asa In cele din urma.vei constata...Ca ai ars un bec ))
Mie nu mi-e frica tot timpul ...doar in camera pe hol... e bezna seara cand merg sa ma culc.ca nu aprind becuri sau ...deja sunt obishnuit merg si ochii inchisi...Insa in camera se schimba treaba...nu stiu de ce. Si sa vezi faza tare ) chiar m-am gandit la asta... Daca as deschide ochii si as vedea o persoana, o chestie fantoma...balaur.negru in fata mea cum as reactiona? si am gasit:
1. Ma sperii sar din pat imi dau gramada...ma rup tot pana ajung in camera parintilor )
2. Ma ridic la el...si il intreb "cu ce te pot ajuta?". daca nu raspunde ii zic..."macar sa nu faci galagie...ca unii incearca sa mai si doarma pe aici " )) ...si de aici pot continua multe variante ) Gen : Ma ridic...il miros. ii zambesc si ma pun la loc in pat sau ma ridic si ii spun "Hai infuleca-ma!" Va rog sa ma scuzati pentru imaginatia mea ))
Draga.incearca sa nu te mai gandesti stii ca legile atractiei chiar functioneaza? adica daca te gandesti la un lucru chiar se va intampla...asa ca mai bine incepi sa te gandesti ca te vei trezi cu mine langa tine ca asta chiar se va intampla...my wife!) stii ce zic? normal ca stii... O zi dureros de placuta va doresc tuturor!

E bine sa fii paranoia. Daca pana la urma e unu in casa cu un pistol, huh? Better safe than sorry. Si un sfat:nu trebuie sa fugi de probleme, trebuie sa le intampini.Doar asa poti scapa de el.Stii ce ai de facut.

Noapte,"ti se ascut simturile", adica, daca nu vezi, auzi mai bine, simti mai bine tactil...nivelul de adrenalina creste, si prin urmare esti tot timpul in alerta.ca sa te scapi de frica asta, trebuie sa mergi des pe intuneric, chiar daca tie frica...asa o sa-ti dai seama ca nu ti se intampla nimic...si eu am facut asta si acum nu mai am treaba cu intunericul.gandeste-te ca e aceeasi incapere, numai ca e intuneric, la fel cum ai inchide ochii pe lumina.si incearca sa ignori chestile ceti vin in minte.pe intuneric, creierul isi formeaza niste imagini, de obicei luate din subconstientul tau.aceste imagini provoaca frica.asta e modul creierului sa te tina in alerta de posibilele pericole ce ti se pot intampla din pricina ca nu vezi...bine,acum nu mai e cazul sa sara vreun animal de prada pe tine, numai ca creierul nu prea sa dezvoltat in comparatie cu tehnologia.prin urmare, invinge frica constien
succes!

Roaga o prietena sa stea cu tine pe intuneric in mai multe seri... vorbeste la telefon pe intuneric... apoi incearca sa stai singura in intuneric... infruntati temerile si vei reusi

In primul rand nu trebuie sa dormi cu lumina stinsa, incearca cu o lampa de veghe. Apoi, inainte de a adormi, citeste si, daca poti, bea lapte! Gandeste-te ca nu tot ce vezi la TV poate deveni realitatea ta si evita ca acum sa privesti emisiuni care te afecteaza! Incearca si o terapie, daca crezi ca problema se agraveaza! Desi, sa speram ca o data cu inaintarea in varsta, lucrurile se vor linisti, nu o vor lua razna! Bafta!

Dyana, aprinde becul si stinge-l de cateva ori sa vezi ca nu se schimba nimic. intunerecul e lumina noptii. e un pleonasm dar am zambit si eu cand l-am intalnit si am zis; de ce nu? iar fantasmele rele pot fi schimbate cu altele bune.in minte.

Asa am fost si eu dar pe urma mi-am zis ca nu inseamna nimic intunericul, e tot acelasi loc doar ca nu e lumina si mi-a trecut. Incearcu si tu sa faci la fel.

Si mie mi-e frica de intuneric chiar foarte mult...cred ca si eu am nevoie de ajutor

Salut! am doua completari :
1. stiti ca exista lampile cu incarcare "solara" care sunt prin gradinile si balcoanele la moda?!
in loc sa aprindeti becurile mai bine economisiti energia si folositi aceste lampi simpatice
2. remediu contra fricii este optimismul, Tatal nostru inainte de culcare, psihologul, igiena sanatoasa de viata, o vacanta pentru destresare, lecturi pozitive, emisiuni de televiziune NEPOLUANTA, adica evita stirile poluante - etc.

Dyanna, sa fiu sincera, si pe mine ma ingrozesc aceste lucruri atat de mult ca uneori am cosmaruri nopti la rand, iar somnul pare ca nu mai vrea sa fie linistit si sa imi ofere o noapte placuta. dar, imi dau seama k nu sunt singura in aceasta situatie si astfel am puterea de a trece peste tot ce ma face sa tremur, uneori, simplul fapt ca ma consider mai curajoasa ma ajuta foarte mult.le doresc tuturor nopti cat mai linistite pentru ca stiu prea bine cat e de rau sa ai mereu senzatia k, in intuneric, pericolul este gata sa isi arate coltii. oricum, pupici la toti

Nu stiu c sati spus exact ...si eu am aceeasi problema! bine... aproximativ... mi e frica de fantome, spirite si alte nebunii d astea! da, e fffff grav! dar nu stiu cum sa m tratez! mi e frica sa dorm singura.pai si eu incerc sa m imbarbatez singura, dar nu prea tine! nu t mai uita l filme de groaza, gandeste te la iubi al tau, imagineaza ti k e langa tine si t apara de tot c tie tie frica.gandeste frumos! oare merge l tine! l mine nu prea

Am si eu aceeasi problema. Cand vad un film de groaza ma bag sub plapuma imi bate inima si tremur chiar. De mers pe intuneric prin casa nici VORBAA... n-as putea.Am mereu senzatia ca ies monstrii din dulap, oglinda, geam si tot ce e posibil.Insa n-am ce sa fac>poatte un psiholog ajuta...

Da. da. dupa cum am citit aci, s-o cam dat toate variantele de raspuns. dupa mine, cum as face si cum fac eu pentru ca si eu am aceeasi problema...nu stiu, m-as calma si as respira adanc pentru ca daca nu respiri nu traiesti.si mi-as spune ca e doar imaginatia mea.. mi-as pune sub perina o carte vesela.despre ceva frumos.sau chiar biblia.nu stiu nu mai am idei. un singur lucru care la mine a mers, repeta in gand,, Lumineaza Intunericul"

Sunt alex si mie mi-e frica de intuneric

Spui tatal nostru si fii optimista eu asa fac si imi trece frica

Si eu sunt la fel si dorm cu o lampa ca sa ma simt in siguranta.si poate mai tarziu o sa pot sa imi inving teama

Da, si eu am aceeasi mare si groaznica problema incerc din rasputeri uneori dorm foarte bine si linistita UNEORI! ii stresez pe ai mei pentru. ca ii oblig sa doarma cu mine.este rusinos ca la 13 ani tarasc pe mama sau chiar tata sa doarma cu mine sau sa stea efectiv sa-mi vegheze somnul.Visele urate.nu stiu.caut de cateva zile remedii.cum au fost sarbatorile nu mi-am putut cumpara plantele medicinaledar puteti cauta pe internet, sunt lucruri folositoare cred :d... m-am certat cu mama pe tema asta.de fapt.zilnic.imi este groaza cand vine noaptea...si.ador paranormalul.ma uit la o emisiune.la care nu ma voi mai uita niciodata

Eu te sfatuiesc sa mergi la un preot, rugaciuni inainte de culcare, fara galagie in dormitor! ai grija la ce te uiti inainte sa dorm, nu dormi cu flori in vaza, nu tine telefoanele in apropiere

Si uite ce am gasit pe un site:ia un carnetele si nainte de culcare scrie pe el ce ai vrea sa visezi:scrii, desenezi sa fie cat mai complex... apoi te relaxezi si te intinzi gabndindu-te la ce ai scris pluste axezi pe detalii. Dimineata compari visul cu ce ai scris. Daca nu iti mai amintesti starea ta de spirit te va ajuta

Apropo...Nu mancati dupa ora 21:00.

Si nu faceti activitati consistente nici phsic nici fizic

Fara lumina, caldura sau zgomot in exces.La lumina... e cam greu pentru. mine

Poti incerca o picatura de levantica pe perna

Ei, astea sunt cateva sfaturi gasite chiar acum 15 minute. sper sa ne ajute pe toti cei care avem aceste temeri ... Te pup