Pune o întrebare

Adolescenţi

în 5 Mai 2013 | a întrebat:

Hristos a inviat...as vrea sa stiu ce proteine ar trebui sa iau pentru imi creste masa musculara foarte, foarte mult sau pentru a ma ingrasa cel putin 10 kg...am 50 kg si 15 ani.va rog ajutati-ma sunt disperat multumesc

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Mai 2013 | a răspuns:

Ce spui tu sunt doar scuze patetice sa nu-ti lucrezi muschii, sa ramai un schilod (sau un obez) cum sunt majoritatea celor de acum.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2013 | a răspuns:

Ar trebui sa te axezi mai mult pe carbohidrati decat pe proteine... alimentatia ta ar trebui sa fie ceva de genul 60 % carbo, 30 % proteine, 10 % altele ( grasimi, etc. ).

Sa ai cam 4-5 mese pe zi, proteine si carbohidrati la fiecare masa, daca nici asa nu e suficient, poti lua un weight gainer ( ex. serious mass de la optimum nutrition )

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2013 | explică:

Stiu asta, este si parerea mea dar am nevoie sa ma ingras macar, daca nu pot avea muschi inca, imi poti recomanda ceva?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iulie 2016
Chiriac_Andrei_1995 întreabă:

as vrea sa stiu se intampla ceva daca iau proteine? (sunt niste prafuri care le faci cu apa apoi le bei ...nu stiu cum se cheama mai exact) as vrea sa stiu ce efecte ar avea? spre ex: as creste...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2017
Iosif_Stefan_1987 întreabă:

Salutare TPU, Vreau sa va spun sa ma ajutati cu ceva.As vrea sa fac sport dar nu stiu ce fel de sport.Eu vreau sa cresc in masa musculara dar nu pot am facut vreo 3 luni de sport si nu se observa nimic....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Octombrie 2013
xssda întreabă:

Va rog lamuriti- ma! Proteinele ingrasa sau cresc masa musculara. Am 17 ani si de ceva timp ma duc la sala. Problema e ca sunt putin cam gras si as vrea sa iau proteine pentru cresterea masei musculare....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2015
dNywOw întreabă:

Am 4 luni de sala si as vrea sa cresc in masa musculara. Am gasit proteine cu rol de a creste masa musculara. Insa am auzit ca am sansa de a ma ingrasa si de a ramane fara un abdomen plat. Vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2008
costinpopa întreabă:

Cate proteine ar trebui sa mananc zilnic pentru a-mi creste masa musculara?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 minute
Bastiorosz întreabă:

Pentru vârsta de 16 ani, e ok un penis de 14 cm? Dar oare câți cm voi atinge maxim?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Poti sa suferi si sa plangi chiar si la o obsesie sau obsedatii nu pot sa faca asta?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
monagabriela întreabă:

Bună dacă am amanetat un telefon și doresc să prelungesc contractul înainte de termen cum se procedează? ce trebuie și cat o să plătesc? trebuie restituiți toți banii înapoi dacă doresc ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
Miclea_Ovi_ întreabă:

Faza cu activ și pasiv in sexualitate,mie îmi place să fiu femeie cate odată și să primesc la buci, dar nu sunt atras de bărbați în nici un fel...atunci eu ce sunt? Unde mă incadrez

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii