Eu cred ca gantera, deoarece ea o sati permita sa faci intr-o viteza mai mare, ceea ce mareste capacitatea muschiului de a lucra mai mult, mai des, mai eficient. Plus la asta cu haltera o sa te doara pieptul
Evident ca AMBELE, fiecare stimuleaza muschii diferit.
Trebuie sa le folosesti pe amandoua ( + alte exercitii )
I r e l e v a n t. atata timp cat ii antrenezi ei cresc. poti sa tragi de bidoane de apa sau de saci cu nisip.
Georgestaff08 întreabă:
Alex54679 întreabă:
Lipsa47 întreabă: