Pune o întrebare

Adolescenţi

în 3 Aprilie 2011 | a întrebat:

am am 14 ani, 1.75, 55kg Cum as putea sa ma mai ingras?

mentionez ca ma mai duc si la sala dar nu pentru a slabi ci pentru a ma dezvolta.
as avea nevoie de niste sfaturi cum m-as putea ingrasa va rog

dau FUNDA.

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Aprilie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Salut.
Hrana constituie cel mai important factor pentru ajutorul in ingrasare.Mananca alimente bogate in proteine(lactatele in special,carne, oua), de asemenea nici fructele sa nu iti lipseasca.Consuma multa paine,ajuta mult la ingrasare.Dulciurile au si ele un rol in ingrasare dar fara sa abuzezi de ele. Evita fast-foodul pentru ca,chiar daca ingrasa,iti afecteaza sanatatea. Daca mai practici si sala este foarte bine pentru ca nu o sa se depuna straturile de grasime si o sa te ajute in dezvoltarea ta fizica.
Nu lasa sa persiste senzatia de foame, adica cand simti ca iti este foame mananca imediat.
Pa, pa.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 6 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

am 13 ani, inaltimea 1, 59 si sunt cam gras, 55kg, si as vrea niste sfaturi despre cum as putea slabi si sa pun putini muschi, dar nu sfaturi cu sala sau medicamente ca nu am bani.Multumesc...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2013
Paul321 întreabă:

Am 14 ani, 55kg si 160 cm cum as putea slabi? Fac sport is nebun dupa el nu fumez si tot ma ingras... Mananc mai mult seara cum vin de la scoala... ca in rest nu prea mananc? Ce sfaturi imi puteti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2013
Paul321 întreabă:

Am 14 ani, 55kg si 160 cm cum as putea slabi? Fac sport is nebun dupa el nu fumez si tot ma ingras... Mananc mai mult seara cum vin de la scoala... ca in rest nu prea mananc? Ce sfaturi imi puteti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2020
Nicusor20042014 întreabă:

am 15 ani, 1, 65 inaltime si 55 kg, as dori sa ma ingraș, daca ma duc la sală, ma voi ingrasa mai repede sau ma voi face mai voinic? Multe persoane mi- au zis ca sunt slab, citisem ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2016
anonim_4396 întreabă:

am nevoie de sfatul vostru. Vreau sa fac sala acasa, am 17 ani si 55kg, nu ma pot ingrasa chiar daca mananc mult, vreau sa fac sala acasa, ce ar trebui sa- mi achizitionez? ce ar trebui...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 34 minute
Ramo137 întreabă:

Hey trebuie sa partajez un film, Moana, pe discord unde putem sa il vedem mai multe persoane, dar nu il mai gasesc. sau l am gasit dar e super neclar. Stie cineva un site unde merge sa il vedem? nu ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Băă_Yo_Danyel_1994 întreabă:

Salut sunt bune becuri H7 halogen? Pe passat b5 5 2004 cu lupe?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
nuvrsa întreabă:

Buna, am si eu o nelamurire. Cu cateva saptamani in urma m- am cunoscut cu o fata, am devenit prieteni si iesiam deseori. Aceasta a inceput sa ma imbratiseze, si sa ma mangaie. Brusc, dupa o zi aceasta...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
0Dutzu09 întreabă:

Salut, o intrebare pentru cei care fac/au terminat liceul tehnic (excludem cele de protectie a mediului, etc.) Ma refer cele care este munca de "barbat" cum ar fi electrica, mecanica etc. La liceele...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii