Pune o întrebare

Adolescenţi

în 8 Februarie 2014 | a întrebat:

Salut, vine vara si as vrea sa dau si eu jos din " burtica " plus sa imi lucrezi putin pieptul si abdomenul. Am nevoie de niste exercitii pe care le pot face acasa.
NU vreau sa ma fac gen " Arnold " . Vreau doar sa scap de stratul de grasime de pe abdomen/sold ..etc si sa lucrez putin pieptul si abdomen astfel incat sa arat cat de cat .
Va multumesc, astept sfaturi!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 Februarie 2014 | a răspuns:

Flotari si abdomene ( recomand cruch ) si ridicari de picioare + dieta si alergat sau dat la bicicleta si vei fi definit in cel mai scurt timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2014 | explică (pentru vRemi):

Bun, cu alergatul cum sa procedez? De cate ori pe saptamana si cam cat timp sa alerg?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2014 | a răspuns (pentru alfa2):

In fiecare zi jumatate de ora- o ora.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iunie 2013
Cannion întreabă:

Buna seara TPU! Am nevoie de cele mai bune exercitii pentru corp, in general. ( Bicepsi, piept, coapse, abdomen ). Vine vara si vreau sa fiu in forma, " fresh ", sa arat bine! Voi alerga cate ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2018
ANNOMALY întreabă:

Am 16 ani si as vrea sa imi imbunatatesc putin corpul. La 12 ani am avut 65 kg iar acum am 50kg si 1.66 cm. In vara am slabit, am ajuns la abdomenul dorit, iar apoi, vazand ca este totul ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

As fi recunoscatoare daca mi- ati spune cum scap de burtica, ce ar trebui sa mananc si ce nu, la ce ore, de ce sa ma feresc, si ce exercitii sa fac acasa pentru tonifierea abdomenului. Am 1m62 si 50...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am un pic de butica. merg la sala de 3 zile, am lucrat mult abdomenul si mi am intarit mult masa musculara la abdomen, o simt..., dar tot mai am un pic de burtica. + ca alerg mult pe banda. Ce sa fac? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2014
Costinasss întreabă:

Salut sa incepem cu inceputul ma cheama Costin, am aproape 15 ani, 1, 75 inaltime si vreo 60 kg.Nu par foarte gras adica nu am deloc burta putina foarte putin grasime in partea de jos a burtii dar...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
pisicutapispis întreabă:

Ce sa fac daca mă ia cineva cu forța în mașină?

1 răspuns
trimisă pe 29 Octombrie
Dy95 întreabă:

Bună ziua mă confrunt cu o problemă la o instituție de stat Grădinița simt o etichetă pe copilu meu sau mai degrabă un buling domnișoara care la grupa copilului meu este foarte rigidă nu relaționăm...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Octombrie
stanionatan întreabă:

Va slt pe toti nu stiu ce sa fac sunt la liceu in franta am 16 ans si iubita are 17 ans insacrinata si nu stiu ce sa fac mei frica sa devin tata asa de o data si iea vrea sa tina copilur vreau sa ii famili...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Octombrie
thunderr întreabă:

Salut! Sunt intr- o situatie foarte complicata de ceva timp si nu stiu cum sa ies din ea. Din totdeauna am fost cea mai diferita de peste tot, atat la personalitate, cat si la aspect, fiind "mixed race"...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
anaad2011 întreabă:

Buna! Azi m-am trezit cu un mesaj de la dirigu: in a VIII a veti face ed. sexuala, îi normal?

50 răspunsuri
trimisă pe 15 August
anonim_4396 întreabă:

Bunaaa! Vreau sa ii fac cadou lui alexut un tricou pupacit de mine, dat si cu parfum. Mergeee?

42 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
anonim_4396 întreabă:

Sunt suparataaaaaa. Care ma scoateti din stare?

53 răspunsuri
trimisă pe 4 August
Lukasssz întreabă:

Fondatorul Telegramului spune că serviciile de informații franceze i- au cerut să- i cenzureze pe conservatorii români înainte de alegeri. De ce globalistilor le este frica de conservativii...? (mai mult)

12 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii