..am 1.59 si 48-49kg, mentionez ca am 13 ani.Sunt grasa? Am intrebat-o pe mama si m-a spus ca nu sunt si nici nu par, dar mie mi se pare ca sunt si as vrea sa slabesc, dar prin diete? (mai mult)

Question

..am 1.59 si 48-49kg, mentionez ca am 13 ani.Sunt grasa? Am intrebat-o pe mama si m-a spus ca nu sunt si nici nu par, dar mie mi se pare ca sunt si as vrea sa slabesc, dar prin diete de mincare adica sa imi spuneti ce sa maninc dimineata la prinz si seara deoarece sport nu am timp sa fac intre scoala si meditatii:((. Va rog un sfat!
Multumesc!
by crissu_crazy

another_emo_girl · Accepted Answer

La 1, 59 greutatea normala e 59 kg, iar daca vrei sa arati mai supla, no problem.
dimineata:cereale cu lapte (de preferat fitnes simple), o cacao neindulcita cu nimic si un mar.
la pranz:supa de orice fel(numai concentrata nu), carne de peste, un gratar de ciuperci sau o friptura la gratar fara piele, iar ca desert un fruct sau 150 g ciocolata
seara(pana in ora 18:00):salate, fructe, legume

ar fi ideal daca ai face dimineata 10 minute niste exercitii inainte de micul dejun, dar nu e obligatoriu.

succes!

Brigaela · Answer

Nu poti tine diete la 13 ani, asa ca sportul ramane singura optiune viabila.

Bacemi · Answer

Nu cred. Dar daca totusi nu te simti multumita de corpul tau incearca sa alergi zilnic, sa faci exercitii.

daniela · Answer

Nu esti grasa si mai mult de atat mai ai mult pana termini sa cresti deci pe la 15-16 trebuie sa incepi sa-ti faci problem

Abh · Answer

Tu ai nevoie de un psihiatru, nu de diete.

naty_3185 · Answer

Dimineata poti manca un senvis cu paine de secara, la pranz, pulpita de pui firta, fripta pipt de pui fiert sau fiert, sau salate!  intre mese poti manca fructe, si cate un iaurt simplu! seara nu ar trebui sa mananci deloc, dar daca nu te poti abtine, poti bea o cana de ceai, manca un mar! nu trebuie sa mai mananci dulciuri si sa bei sucuri!  atentie cu painea!  mai putina ca ingrasa!

BiiBiis · Answer

49 kg la varsta ta este foarte bine. Cat ai vrea sa ai? 30 kg si sa se sperie lumea de tine? Stai linistita ca nu esti grasa deloc, nu baga diete si alte prostii ca o sa regreti mai tarziu.

ɮʟօռɖɖα · Answer

O prietena de-a mea are tot 13 ani si are 54 kg. nu e deloc grasa arata superb :) kg alea se afla in muschi;;)

muffin94 · Answer

Incearca sa nu mai mananci dupa ora 6 seara.Bea 2 litri de apa pe zi, elimina dulciurile, chipsurile, mancarea de la fast food. Mie una nu mi se pare ca esti grasa si oricum o sa mai cresti in inaltime :*

simoSTAR · Answer

Eu am 20 de ani 1. 60 cm si 42 de kg si sunt f slaba.eu nu stiu cum sa ma ingras si tu...stai linistita ca esti bine asa

drbear · Answer

Sfatul meu :) Vrei sa fii mai inalta? intre 13 ani si 21 mai poti creste pana la 10 cm! Mananca ce vrei tu. DIetele iti pot priva organismul de nutrienti valorosi si sa nu mai cresti! Incearca sa faci sport la scoala (eu jucam baschet in pauze), dar nu incepe de la 13 ani cu dietele.
   Ps, conform calculelor indicelui de masa corporala esti NORMOPONDERALA, adica NORMALA. Nici macar supraponderala... iarta-ti organismul si nu il chinui cu diete de pe-acum :) Succes!

Daniela_3373 · Answer

Darklady, te contrazic, la 1. 59 greutatea ideala e de 45-49 kg.Deci tu, crazy_girl, esti bine :)

anonim_4396 · Answer

Poi nu ar mai trebui sa te preocupe asa de tare problema kilogramelor la varsta asta. As putea spune ca arati foarte bine, dar te inveti cu binele;);). Pune mana si invata, asta conteaza acum. Eu mai am putin si fac 14 ani, si ma preocupa foarte mult viitorul meu:D;).

maddy_1722 · Answer

Draga nu esti grasa eu am 17 ani am 1, 65 si 46 kg.deci la varsta nu ne apropiem dar la greutate si inaltime ne asemanammult.

pup dulk3, maddy

aNoNimAt · Answer

Nu esti grasa, nici slaba esti normala.

ce iti pasa cine sunt? · Answer

Nu esti deloc grasa. Esti numai bine asa. Daca iti calculezi IMC(indice masa corporala) iti iasa 19. 2 normal.

Iuliutza_5475 · Answer

Nu esti deloc grasa