Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 26 August 2012 | a întrebat:

As vrea sa slabesc 2 kg pana la sfarsitul vacantei, dar nu stiu cum sa fac pentru ca mananc doar 2 mese pe zi dimineata (destul de mult) si la pranz moderat. Apoi seara beau un suc cu prietenii, o inghetata etc. De exercitii fizice nu prea ma tin, merg cam de 4 ori pe saptamana cate 3 km cu bicicleta si atat. Am slabit 3 kg pana acum, insa mai vreau 2. Cum sa fac?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 August 2012 | a răspuns:

Degeaba mănânci bine la micul dejun şi prânz dacă seara te îndopi cu îngheţată şi bei suc.
Uite aici un alt răspuns de-al meu:
"Dacă vrei să slăbeşti la "burtă",nu este îndeajuns un regim ci ai nevoie şi de exerciţii fizice,în special abdomene pe serii,în fiecare zi.
Al doilea pas ar fi să eviţi pâinea(se acceptă doar graham sau deloc),fast-foodul(shaorma,kebab,pizza,cartofi prăjiţi,mc,kfc,etc),băuturile accidulate şi alcoolul,mâncărurile grele,grăsimile, carnea grasă în exces(cea de pui şi de peşte nu face rău), dulciurile.
Alte tipsuri:
-Nu sări niciodată peste micul dejun.
-Mănâncă fructe şi legume cât cuprinde.
-Fă-ţi limonadă acasă sau bea, pur şi simplu, apă.
-Poţi să mănânci piept de pui, salate, orez.
-Intervalul între mese trebuie să fie de 5 ore.
-Nu ai voie să mănânci după 6, cel mult 7 sau 8.
Citeşte aici tot ce ai nevoie:
http://www.noifetele.ro/articol/slabire-si-dieta-sanatoasa/
http://www.noifetele.ro/......tru-fete/_ "

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 August 2012 | a răspuns:

Mancanca normal! Eu stiu de un ceai antiadipos! Are efecte laxative. Si trebuie sa il iei de 2-3 ori pe zi sau cand poti tu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2012 | a răspuns:

Lasa sucul si inghetata mai ales SEARA! Atunci e teren minat! Dupa ora 6-7 litera de lege sa-ti fie "FARA MANCARE" doar ceai verde si apa, NU SUC = ZAHAR! Succes happy .

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2012 | a răspuns:

La micul dejun mananca doar un iaurt...la pranza mananca ciorba., seara nimic sau peste.si inlocuieste sucurile cu apa si dulciurile cu fructele si fa sport! good luck!:*

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2012 | a răspuns:

Incearca sa renunti la inghetata si mananca 3 mese pe zi insa nu foarte mult, nu manca sa te saturi.include in dieta ta mancare variata, pentru ca te vei plictisi de acelasi preparat zilnic. Alterneaza si incearca sa combini legumele intr-un mod care sa-ti placa. Spre exemplu, poti opta pentru legume mexicane (porumb fiert, mazare, ardei, morcovi) alaturi de friptura de curcan.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2012 | a răspuns:

Evita sa mai mananci dupa ora 6 seara. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2012 | a răspuns:

Salut.bea cat mai multa apa si mananca fructe in special pepenele rosu.bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Mai 2014
AnaLove2014 întreabă:

Am 14 ani si veau sa slabesc, merg aproape in fiecare zi cu rolele aproximativ 2- 4 ore dar mananc si multe prostii, pot sa ma abin dar inca nu stiu ce sa mananc la micul dejun pranz si cina,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2019
Anonim1020102 întreabă:

Buna, am o problema (va rog cititi tot, multumesc).Am 12 ani si dimineata sunt destul de, , slabuta" nu chiar dar ma simt bine in corpul meu.Iar apoi dupa ce mananc orice sau daca beau apa sau daca mananc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2019
Manu223 întreabă:

Salut, am o problema, vreau sa slabesc si nu stiu ce sa fac. Timp de sala n- am si singurul efort fizic e drumul pana la scoala ( 1km dus intors) n- am un regim neaparat, de exemplu azi am mancat de...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2018
zurghii întreabă:

Salut, Deci, am varsta de 16 ani, acus 17 la sfarsit de octombrie. Vreau sa slabesc. Am o inaltime de 1.76 si o greutate de 89 de kg. Cate kcal ar trebui sa mananc zilnic pentru a incepe sa slabesc?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2013
PikyPii întreabă:

ma puteti ajuta si pe mine? Cum pot sa slabesc la burta, si picioare? Am 14 ani. Dar nu vreau sa fac exercitii fizice ca am incercat o luna si nu am slabit decat jumatate de kg. As vrea o dieta,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Boncea_Maria_1990 întreabă:

Bună, as vrea sa pun o comanda pe shein și am mai auzit pe online ca se pot împărții produsele în mai multe pachete, dacă a dat cineva o comanda pe shein de mai multe produse, cum v- au venit...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Smellslikecarotss328 întreabă:

Heyyy TPU! Ce părere aveți despre spray ul overnight curls de la taft? Functioneaza?

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
newaccountbye întreabă:

Hei, fetelor! Există vreun sampon nuanțator sau mască de păr pentru a închide culoarea părului? Am un blond rece în păr și am reflexii portocalii puțin ceea ce nu îmi place, vreau să îi ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
TeodorescuSimona întreabă:

Hello TPU, mentionez ca stau mult la calculator. Am vazut pe net o multime de siteuri care ofera ochelarii pentru calculator/laptop. A mai comandat cineva de pe optilen.ro/ochelari- pentru- calculator.html...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii