- Buna, imi puteti spune niste site-uri cu exercitii fizice pentru slabit. Si as mai avea nevoie daca stiti de niste masti pentru par, pentru a creste mai repede, m-am saturat. varfuri despicate, ars, vreau sa il am si eu normal si lung, spuneti-mi ce sa fac sa il am si eu mai frumos si cum sa am unghiile mai puternice sa nu se mai rupa si daca se poate niste tutoriale cum sa mi le ojez.

Multumesc! #Funditaa

Ca sa slabesti trebuie sa faci exercitii cardio. (care iti ridica pulsul si sa arzi calorii).
Mai bine ai cauta pe youtube.

Bună!
1.Exerciţii de slăbit:
http://www.eva.ro/......33152.html
2.Accelerarea creşteri părului:
http://healthy.kudika.ro/......rului.html
3.Păr bine întreţinut:
http://www.kudika.ro/......l-tau.html
4.Cum să ojezi frumos unghiile?
http://www.youtube.com/watch?v=75alVmLs7bU
O zi cât mai bună să ai!

Ptr ca parul sa se regenereze si sa creasca mai repede, incearca o masca pe baza de ulei de ricin, este foarte bun, intareste si ingroasa firul de par si iti lasa parul matasos si placut la atingere.Aceasta masca se poate face de 1-2 ori/saptamana, prin masajul scalpului timp de 10-15 minute cu acest ulei tratament. Poti face asta timp de 2-3 luni si vei observa diferenta.O alta masca pentru par,destul de buna si ea,este cea cu tinctura de brusture(poate fi amestecata cu cea de ardei iute); si la fel,se maseaza scalpul pret de cateva minute.Ah,si am uitat sa mentionez,mastile se pot lasa peste noapte pentru rezultate mai rapide si mai bune. Poti acoperi capul cu un prosop de bumbac,sau il poti prinde in coc. Daca ai varfuri despicate,iti recomand sa te duci la un salon,sa le tunda,fiindca oricat ai incerca sa il lasi sa creasca, varfurile acelea vor arata foarte inestetic, astfel taiate, firele de par vor fi mai sanatoase si se vor renegera mai repede. Daca unghiile ti se exfoliaza iti recomand tot uleiul de ricin, le poti masa pe fiecare in parte cu cate o picatura de ulei, pana la absorbtia completa.Este excelent si stimuleaza cresterea unghiilor, le intareste si le da un luciu placut.Cat timp faci acest tratament pentru unghii ar trebui sa eviti ojele, lacurile de unghii, asta daca vrei sa vezi rezultate cat se poate de bune.


Cat despre exercitii pentru slabit, ai nevoie si de o dieta adecvata pentru a scapa de surplus:

http://www.youtube.com/watch?v=U6zKpB-4X8w

http://www.youtube.com/watch?v=2vmsF2njAfA

http://www.youtube.com/watch?v=La14c-9TAe8

http://www.youtube.com/watch?v=qSCcjIQAW9o

http://www.youtube.com/watch?v=Ll7O-6Wrz98&list=PL7BD1694CF0DAA196 (Poti da play all)

Bună!
Îţi sugerez să-ţi tai la cel puţin 2 luni părul pentru o creştere sănătoasă, mă refer la vârfuri, de asemenea foloseşte placa cât mai rar.
http://www.divahair.ro/......tru_slabit
3.Păr bine întreţinut:
http://www.kudika.ro/......l-tau.html
http://www.petocuri.ro/......iilor.html
Te pup!

Pentru unghii, poti incerca sa iei suplimente (viaderm au unele pentru par, piele si unghii) sau sa mananci mai multe fructe si legume si sa bei multa apa, chiar tine mult de alimentatie. Poti urmari video-ul asta: https://www.youtube.com/watch?v=Xk61F9UqOIQ, tutoriale pentru nail art gasesti peste tot pe youtube, bubzbeauty are unele dragute care nu necesita ustensile. Pentru par iti poti face in fiecare saptamana o masca cu iaurt si ulei de masline pe care sa o tii cel putin o jumatate de ora, poti incerca si o masca facuta din avocado, galbenus si ulei de masline ( https://www.youtube.com/watch?v=r0kvwQYHZYQ) si pentru exercitii, poti incerca sa dansezi pe diferite melodii sau blogilates de pe youtube are f. multe video-uri cu exercitii: https://www.youtube.com/user/blogilates