Lasa cardio, nu-i eficient, pune mana pe fiare, trage de fiare, asa faci si muschi topesti si grasimile corpului, si abdomene, multe!
Du-te la sala, fa abdomene, tot ce iti fac toti muschii de la burta sa lucreze, trage de fiare, etc.
Mario1994 întreabă: