Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 14 Ianuarie 2011 | a întrebat:

Care stie niste exercitii bune pentru muschii de la picioare? in afara de alergat

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Ianuarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Pentru subtierea picioarelor(in special in partea superioara a acestora), ajuta alergatul(in jur de 20 de minute zilnic, cu viteza medie).

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Genuflexiuni, ridici greutati cu picioarele

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2011 | explică:

Dar exercitii care sa iti subtieze picioarele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Pentru ingrosarea piciorului(in special a gambelor)ajuta genuflexiunile.Incepe usor, cu 15-20/zi, dupa care avanseaza la 50-60/zi. Dupa ce obtii rezultatele dorite, poti reduce numarul si sa le faci mai rar(o data la doua sau la trei zile, pentru mentinere). Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Pai, in primul rand te sfatuiesc sa incerci sa alergi putin in fiecare zi (dezvolta muschii mai usor), dar daca nu vrei, poti opta mersul pe bicicleta sau bicicleta medicinala sau in ultimul rand, te intinzi pe spate si dai din picioare ca si cum ai merge pe bicicleta. Incearca si niste genoflexiuni, ajuta si muschii mainii si ai picioarelor daca le executi corect.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Ianuarie 2011
orhha întreabă:

Care stie niste exercitii bune pentru a-ti dezvolta muschii bratelor? Funda;)

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru muschii spatelui?

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2014
Mbambane întreabă:

Exercitii bune pentru muschii intercostali?

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2014
FoarteTareFrate întreabă:

Funda. Cele mai bune exercitii de slabit la picioare?

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2011
Briosicaaa întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru picioare? Dau fundita.

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
DaciaRomania întreabă:

Ați mers vreodată la biserică de Paști, îmbrăcați în costum popular?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai
Boncea_Maria_1990 întreabă:

Bună, as vrea sa pun o comanda pe shein și am mai auzit pe online ca se pot împărții produsele în mai multe pachete, dacă a dat cineva o comanda pe shein de mai multe produse, cum v- au venit...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Smellslikecarotss328 întreabă:

Heyyy TPU! Ce părere aveți despre spray ul overnight curls de la taft? Functioneaza?

1 răspuns
trimisă pe 3 Mai
newaccountbye întreabă:

Hei, fetelor! Există vreun sampon nuanțator sau mască de păr pentru a închide culoarea părului? Am un blond rece în păr și am reflexii portocalii puțin ceea ce nu îmi place, vreau să îi ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii