Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Ianuarie 2011 | a întrebat:

Care stie niste exercitii bune pentru a-ti dezvolta muschii bratelor?
Funda

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Fa in fiecare dimineata flotari si in timpul zilei tractiuni.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Eu ca sa ma dezvolt asa cand nu am ce face, imi umplu o sticla de 2 litri cu apa, apoi stau in pat si fac exercitii, uitanduma la ceva fain la tv, nu mai realizezi ca tu faci acel lucru! Si isi arat roadele! Fa si tu la fel, la inceput va fi cam greu dar pe urma te obisnuiesti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Daca vrei acasa incearca flotari, sau daca ai o bara incearca tractiuni

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Flotarile, tractiunile, pivoltarile de pe un brat pe altu, ridicare halterilor, skanderbergul dezvolta bine muchi

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Normal ca ar fi flotarile

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Flotari multe, si in caz ca esti baiat numele tau nu prea exprima nimic dar daca esti baiat iti poti cumpara niste gantere si faci in fiecare seara cateva serii a cate 20.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Flotarile

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Cele mai bune sunt flotarile si tractiunile(te prinzi cu mainile de o bara si te tragi in sus)...eu fac cate 90 in fiecare seara, iar daca vrei si pentru abdomen cele mai bune sunt abdomenele(eu fac tot 90). in 4 luni am slabit 5 kg si am pus miste muschi destul de frumos modelati.acum vreau sa ma duc la sala ca sa imi dezvolt mai mult masa musculara

p. s. nu esti obligat/a sa faci tot atatea cate fac eu, dar trebuie sa le faci zilnic.mult noroc

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Octombrie 2009
Will întreabă:

Stie cineva niste exercitii sau o dieta pentru forta?(bratelor) multumesc

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2011
mefree2fly întreabă:

Care stie niste exercitii bune pentru muschii de la picioare? in afara de alergat :)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru muschii spatelui?

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2014
Mbambane întreabă:

Exercitii bune pentru muschii intercostali?

2 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2012
alexionut98 întreabă:

muschii abdominali se pot dezvolta fara a face exercitii pentru celelalte grupe?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Username61 întreabă:

Bună seara! acum 1 ora am mâncat înghețată la cutie, și pe fundul cutii nu am văzut că ar fi niște bucăți de pișcot sau biscuite ceva de genul, și îmi e sa nu fi înghițită o bucată și...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
MCSOMI întreabă:

Buna seara! Nu am medic de familie, nu am consultat decat pe Google. Se pare, in proportie de 90% ca am facut la 65 de ani varicela(am fost vaccinat in tinerete) Tot corpul a fost invadat de basici,...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Catalina681 întreabă:

Bună. Acum câteva ore mi-a apărut un coș gălbui pe linia apei de sus (a ochiului ) aveți idee ce ar putea fi?

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Sawarekh întreabă:

Salut, dupa cat timp credeti ca poate recidiva chistul pilonidal? Dupa 2 luni de la operatia unui chist pilonidal, nu stiu de la ce am patit, dar am vazut ca mi- a sangerat un pic, in partea de ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii