Cea mai buna metoda de a slabi

Bună.
Să înveți să mănânci printr-o alimentație săracă în calorii dar care să nu suprime funcționarea normală a organismului și multă mișcare fizică zilnică (practicarea unui sport este cel mai indicat).
Pa, pa.

Supa de varza sau cura cu oua de prepelita

Regim alimentar(nu ceva drastic pentru ca "te dai peste cap" reduci treptat iar stomacul se va obisnui asa, sa nu mananci de la fastfood,mac, grasimi, si mai putina paine iar carnea sa o manci fiarta sau la gratar in nici un caz fiarta poti si la cuptor sa o manci si fara sare). Si sport(sala programul pentru muschi+cardio, adica banda, bicicleta. etc.) si daca poti sa te apuci de innot.
Cam atat pot sa-ti spun. Funda?

Nu mananci.:*