Vreau sa slabesc cam 3 kg si vreauo dieta chiar daca mai stricta, dar cu ingrediente ce le gasesti pe piata sau nu sunt grele de facut(va rog fara spanac, suc de rosii sau alte sucuri in casa). As vrea pana incepe scoala macar 1 kg-1 kg jumatate si restul pe parcurs. Funda!
PS:Fara rasp gen:fa sport(pentru ca o sa fac), trebuie sa stai nu stiu cate luni ca sa slabesti(ma refer 2 luni jumate, 3, 4...)
Poti incerca cu supa/ciorba de varza, si sa o mananci fara paine. Si, un lucru pe care nu il stiu chiar atat de multi oameni: incearca sa educi cantitatea de sare pe care o pui pe mancare. Sarea retine apa in organism si faciliteaza formarea tesutului adipos(celulita). Si daca mai vrei un mic secret: nu e nevoie sa bei chiar doi litrii de apa pe zi. E o mare pacaleala. Bea cand iti este sete, si pana cand nu iti mai este sete. Daca iti trebuie sa bei 10 litrii intr-o zi si 1/2 litrii in alta(prin absurd), asa sa fie. NU te infometa. E o mare prostie. Succes!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Incearca sa tii un regim disociat adica in prima zi mananci legume, in a2a carne, in a3a fructe si in a 4-a lactate, dupa asta mai faci o mica pauza de vreo cateva zile (3-4) si poti sa il reiei.Cat mai putina paine fara dulciuri, ultima masa sa fie pana in maxim 7 jum si cel mai important nu uita de micul dejun. Daca il tii cum trebuie poti ajunge sa slabesti pana la 3kg in 4 zile
Răspunde-
anonim_4396 întreabă:
7 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
