Am 2 întrebări:
1.Voi cum vă mențineți greutatea? Am 160 m și 52 kg și problema mea ca am burta umflată(poate de la balonare), de câte ori mâncați pe zi? Când faceți sport? Când mâncați dulciuri?

2.La ce oră vă culcați seara ca să nu mai aveți cearcăne? Eu uneori mă trezesc cu ele umflate(și pleoapele), uneori ambeli ochii sau doar ochiul stâng. Folosesc crema de ochii(cearcăne) și tot degeaba. Sunt deshidratate și aspre și dacă pun concealer se vede masca și am și umbra de aia neagra. Știu că mă culc târziu și mă scol obosită.

Vreau sfaturi serioase, nu sa vorbiti urat sau sa injurați.

"Știu că mă culc târziu și mă scol obosită. Vreau sfaturi serioase, nu sa vorbiti urat sau sa injurați"

1 mai sus - nu știu dacă observi - iți dai singur/ă sfaturi

2 din moment ce scrii pe un site liber de exprimare, acceptă să ți se vorbească și colorat/urât sau nu scrii deloc. Ce zici?

Contează foarte mult și nivelul de stres. Eu lucrez la ANP, având un job cu un nivel foarte mare de stres, mi se mai crește nivelul de cortizol și insulină, fiindu-mi mai greu să slăbesc.

Burta umflata, cearcane, verifica-te la pateu.
Degeaba ne intrebi pe noi ce facem, organismele sunt diferite.
Eu am baut foarte mult la viata mea si n-am nimic la pateu, altul care nu a baut si nu a fumat niciodata are ficat gras, asta ca sa vezi un exemplu.
Ca sa te simti tu mai bine, merg la sala de 4-5 ori pe saptamana, mananc 3 mese, mai am si gustari, de dormit dorm prost, obicei ramas de la vechiul stil de viata, mai bag si dulciuri, arat bine.

Eu alerg 7 minute fără întrerupere in fiecare zi. Doar așa pot mânca orice.

Cearcănele sunt de la pateu neapărat?

Eu muncesc de luni până vineri 9 ore Jumătate fix! alerg acolo, + sarcinile pe care le am de îndeplinit! ce sport să-mi mai trebuiască! îmi mențin greutatea mea actuală prin muncă! kilogramele! Mele actuale sânt 73! La înălțimea mea 176! reală! cu Adevârat! Fără adidași! în picioare! mâncarea o mânănc! cu program! 2 mese pe zi! Uneori nici atât nu pot mânca! Nu suport! Nu-mi place să fiu deloc! Gras! Pentru mine un om! Gras! înseamnă un om! Cu probleme reale și Adevărate de sănătate! Foarte! Vizibile! De dormit dorm când vrea eu, la asta nu am niciun fel de program! Supraviețuiescă! Ca orice om! de rând, pe lumea asta ce are obligația de Adult! Să-și asume viața de unul singur și toate responsabilitățile! reale! din viața reală! Ca toți oamenii!

Eu mananc dulciuri cand vreau, ma culc depinde fie si la 23, 30 fie si la 2-3 noaptea, mananc de 2-3 ori pe zi, sport mai fac bicicleta o ora/zi 5 zile pe saptamana.

Dar am grija sa nu depasesc/zi kcaloriile arse si nu se intampla nimic orice mananc, inca sunt slab la 65 kg la 1, 7 m, nu am burta umflata si nici cearcane.

De ex ieri ziua am mancat la masa cam 500 g castraveti, branza de caci degresata cam 400 g si apoi 600 g budinca cu paste si branza dulce deci dulce si a fost in ordine. Seara am mancat un 735 g mere si am ramas cu 1900 kcalorii pe ieri, ard cam 2300 deci e bine.

Uneori pe la 1 noaptea mananc paine cu nutella (aoleu dar bune e...).

Tu poate ai grasime viscerala adica din aia printre organe adica au putina burtica ca barbatii chiar daca sus si la picioare esti slaba, sau esti doar balonata?

Greutatea ideala laa inaltimea ta este de 58kg. Dar formata din muschi, nu din grasime.
Pentru a nu avea cearcane la ochi si a fi odihnita trebuie sa dormi cel putin 7 ore stelare. Somnul ar trebui sa fie de 8 ore, daca esti adulta.
O cauza pentru cearcane si oboseala este si petrecerea mai mult de 5 ore in fata calculatorului sau telefonului.

Ma pregateam sa-ti raspund, dar vad ca ti-ai sters numele de pe topic, deci nu te mai intereseaza raspunsurile noastre.