As vrea sa citesc povesti personale de slăbire nu de pe internet
ce dieta ați tinut? cat ati slabit in cat timp? ce anume ati mâncat in fiecare zi, un meniu as vrea sa vad

Question

As vrea sa citesc povesti personale de slăbire nu de pe internet 
ce dieta ați tinut? cat ati slabit in cat timp? ce anume  ati mâncat in fiecare zi, un meniu  as vrea sa vad

farfuriaverdex · Accepted Answer

In primul rand renuntati la ideea de tin dieta ca sa slabesc, daca vrei sa fiti slabi + si sa rmaneti asa tb sa intelegi ca este nevoie sa adoptati un stil alimentar sanatos pentru toata viata. Altfel veti ajunge sa va incetiniti metabolismul si in timp sa nu mai slabiti deloc indiferent de metode. Nu exista reteta minune, exista alimente care tb evitate si tinute cat mai departe sau mancate cat mai rar, apoi  miscarea, sportul, activitatea. In prima faza renuntarea la alimente care nu aduc niciun beneficiu corpului nostru pare o pedeapsa,  in timp devine usor sa facem alegeri  sanatoase si gustoase in acelasi timp.

Drimmero · Answer

Eu in viata mea n-am fost gras, am fost mereu suplu, inalt si slab, asta e constructia mea, si mananc destul de mult, dar fac si sport,, alerg destul, fac efort, stiu sa ma mentin.

FoxyM · Answer

Nu cred că ai tu nevoie de asa ceva

Drimmero · Answer

Ma mir cum n-ai continuat linia cu ''meriti a 2-a sansa''.

Freya1 · Answer

Eu cand slabesc slabesc doar intr-un singur mod drastic si nesanatos.Nu mananc mai mult de o data in zi si si atunci mancare pe care nu o tare agreez sa mananc putin. Fumez in loc de a manca atunci cand simt nevoia si slabesc intr-o saptamana doua mult.Bine nu recomand si vreau sa mantionez ca nu faceam asta chiar intentionat

Bacemi · Answer

La 1.70 înălțime cel mai mult am avut 88 de kilograme. Destul de mult. Nu mă mai suportam. Am renunțat pur și simplu la sucuri, chipsuri și tot felul de chestii din oraș și m-am mulțumit doar cu mâncarea de acasă. Și am reușit astfel să slăbesc până am ajuns la 65 de kilograme. Fără sport, numărat calorii sau cine știe ce programe de slăbit, mâncam orice. Deci - 23 de kg undeva în cam 1 an jumătate. Mâncat la ore fixe și fără gustări și cam asta a fost. Doar că am făcut apoi o analiză corporală și a arătat realitatea, faptul că deși slăbisem pe cântar lipsa de știință și-a spus cuvântul. Slăbisem ca număr de kilograme dar ca grăsimi eram undeva puțin peste limita normală. Pierdusem mai degrabă masa musculară. Fapt care de altfel se vedea și în starea mea generală. Eram destul de letargic și oboseam repede.
Sunt multe de spus. Nu e chiar așa de simplu, să faci totul ca la carte. Am avut în grijă mai multe persoane pe programe de slăbit și e destul de mult de muncă dacă vrei să faci o treabă așa cum trebuie. Nu are cu să îți dea nimeni un meniu personalizat fără să știe câte ceva despre tine. Atât date tehnice dar și personale. Eu chestii mediocre nu fac.

FoxyM · Answer

Ce,probleme? Vrei bataie? Iti dau.Meriti"a doua sansa"

Drimmero · Answer

Asta e un fel de trollare moderna sau care e faza? 

Oricine merita a 2-a sansa daca arata ca se poate schimba in bine.

RAY · Answer

E o fata ok man, se refera la credinta poate, nu face ea asa ceva, chiar m-a ajutat cat a putut

Drimmero · Answer

Glumesc cu ea, vreau sa vad ce imi zice mai departe.

RAY · Answer

Vrei sa o combini?

Drimmero · Answer

Alta treaba nu am pe acasa?

RAY · Answer

Nu stiu

anonim_4396 · Answer

Deci mor, MOR. Asta ma intrebam si eu :))

FoxyM · Answer

E un slogan, trateaza-l ca atare.Si vezi-ti de treaba ta

Drimmero · Answer

Sper ca nu ai pus la suflet... sa-mi fie cu iertare daca te-am suparat, domn'soara!

Drimmero · Answer

Inseamna ca si tu ai zarit-o de mult. E simpatica replica

anonim_4396 · Answer

Nesimporcule. Ce ai cu saraca fata aaa?

anonim_4396 · Answer

Suna a OCD. Dusa cu pluta, nu simpatica.

DenisaNicoletaG · Answer

Hopaaa, @RAYTM doreste sa slabeasca?
Sa te faci model :)

FoxyM · Answer

Ce sa zic nenea, ai 5 lei? vreau sa imi cumpăr jeleuri, imi dai?

GoldenZenith · Answer

Ce-avem noi aici, frățioare? Mi-ai găsit cumnățică?;;)

Drimmero · Answer

Daca iti iei ceva sanatos de mancat,, iti dau!

Jeleurile perturba digestia.

RAY · Answer

Da,sa ma placa mandrele

FoxyM · Answer

Nu e de credinta Ray, ci de cum pot avea oamenii a doua sansa prin faptele lor.Si tu m-ai ajutat mult si eu am aceeasi parere despre tine

Drimmero · Answer

Cred ca tu ai ceva cu ea, nu chiar nu am nimic,, mai glumesc si eu.

GoldenZenith · Answer

Pai unde mai e renumele lui de 'macho' daca nu o combina? :|

FoxyM · Answer

La ora asta da. Vreau pomelo si mango, dar fac mai mult de 5 lei

RAY · Answer

Corect sys

FoxyM · Answer

Nu pun domnule la suflet, poate pui tu.

Drimmero · Answer

Da,e timida la inceput,, dar fac pariu ca e doar prima impresie)))

FoxyM · Answer

Cum poate fi o replică dusă cu pluta? Huh?

GoldenZenith · Answer

Lasa fata!

RAY · Answer

Ba da am nevoie

FoxyM · Answer

Auzi! De unde sti tu?

GoldenZenith · Answer

Hai, că poți :x! Dar mai schimba replicile astea.

FoxyM · Answer

Daca stai prea mult pe TPU

Drimmero · Answer

Deja esti materialista!

Nu pun la suflet,, e cazul sa pun? Am zis ca poate o fi posibil...nu ca e si garantat.

RAY · Answer

Nu asta ma ingrasa si caloriile

anonim_4396 · Answer

Replica nu, persoana care o foloseste da.

FoxyM · Answer

Spuse asta omul cu un ochi dat cu rimel pe gene la profil.Serios?

Drimmero · Answer

Nu am pus ochii pe ea,, sys, vad ca Broken ii da subtile, tachinari indirecte/

anonim_4396 · Answer

Trebuia sa te legi de ceva si ai ales ce iese mai in evidenta :)). Ma intreb ce spuneai daca era celalalt avatar. Tot nebuna ramai, stai linistita.

RAY · Answer

S P A M

FoxyM · Answer

Adică tu.Practic te-ai autojignit.

FoxyM · Answer

Nu sunt

RAY · Answer

Pls numai faceti chat realy eu chiar am vrut povesti de slabit

FoxyM · Answer

Pai arde-le

Drimmero · Answer

Bwhahahaha,,buna asta!

RAY · Answer

Ardem calorii non stop, eu vream o dieta cu alimente etc

FoxyM · Answer

Pai seman cu tine

FoxyM · Answer

Ok Ray, dar sa inceteze ochiosul ala si normal ce e el.

FoxyM · Answer

Imi dau seama, iti dau eu maine ca este tarziu acum.

sweetys · Answer

Am lucrat o luna jumatate si am slabit 7 kg din cauza stresului si a programului.

AndreiWeisz · Answer

Lasa curele man, hai la sala si bagi banda :))

falokrat · Answer

Umbra de salam cu sos de limba
rabdari prajite
gaura de la covrig

RAY · Answer

Apoi shaorma

suntsuper · Answer

Alta intrebare spamata de amicii tai drimmero si endoryus, asa sunt toate ale tale, ray?

RAY · Answer

Pai vorbeau de mancare nu?

ShaOfHatred · Answer

Nu te mai da la minoreeeeeeeeeee!

ShaOfHatred · Answer

Mie imi place scandalul. De-aia intru asa des pe TPU :)))

suntsuper · Answer

De mancare? nu cumva de utilizatoarea a2asansa?

RAY · Answer

Dar nu e minora sau esti geloasa?

ShaOfHatred · Answer

A,nu e? Pai atunci are cale libera.
Da, sunt extrem de geloasă de ce nu se da la mine. Eu ar trebui sa fiu centrul lui de atenție.

RAY · Answer

De cine vorbesti? numi spune te ai indragostit de drimmero?

RAY · Answer

As vrea si exemple ce sa evit?

RAY · Answer

Nu te am inselat cu ea sa stii

Drimmero · Answer

M-am dat vreodata?

ShaOfHatred · Answer

Iti dai seama

ShaOfHatred · Answer

Pai știu eu ce metode ai? :3

RAY · Answer

Toate il iubiti pe drimmero, are el ce are, poate e patron de echipa de fotbal, bogat atunci il plac si eu

Drimmero · Answer

Metodele mele nu le folosesc pe minore, oricare ar fi ele!

Drimmero · Answer

Cam riscanta meseria de 'patron de club', ajungi la sapa de lemn daca nu investesti cu cap, insa e placut sa fii patronul unei echipe de fotbal, sa fii si in acelasi timp fanul ei de mic copil, prea belea

RAY · Answer

Eu ma culc, tu agata fete pe TPU poate una imi dai si mie  bro

suntsuper · Answer

Am zis eu asa ceva?

RAY · Answer

Nu sti de gluma, a facut spam dar ce sa fac, eu unu vream alte raspunsuri

farfuriaverdex · Answer

Zaharul, fainoasele (cel putin in perioada de slabire), nu te infometa (mese mici dar dese), mancarurile gata facute din magazine (gen biscuiti, paste, pateuri, icre), tot ce este procesat are zahar adaugat. Lactatele pe care scrie ca sunt low fat, cele low fat au zahar adaugat la dublu. Adauga in schimb cat mai multe legume, fructele trebuiesc mancate  in prima parte a zilei ca si gustare, nu imediat dupa masa.  Alege alimentele satioase dar sanatoase. Cateva  retete gasesti si la mine pe blog, daca nu esti vegan le poti adapta. Nu uita de miscare si incepe sa reduci treptat din cantitati si nu brusc, altfel organismul se invata asa si la un moment dat nu mai da rezultate si o sa tot trebuiasca sa scazi la calorii pana nu o sa mai ai de unde.  https://farfuriaverde.com/

farfuriaverdex · Answer

Si uite si ce site  folosesc eu de un an pentru exercitii fizice:  https://www.fitnessblender.com/videos

CleanHeart · Answer

Eu am slabit 5 kg intr-o saptamana si 2 zile si acum nu mai tin dieta nu mai zic cat mananc  seara si am am pus la loc doar 2 kg de 2 luni de cand am renuntat la dieta.Am mancat o data pe zi, seara nu mancam deloc si sport nu faceam doar rar.Ma ingras foarte greu acum si imi convine :)

Cosmin86 · Answer

La ce nivel de cunostinte ai tu despre nutritie si antrenament nu ar trebui sa te intereseze diete... vrei sa vezi ce fac oamenii? :)

As vrea sa citesc povesti personale de slăbire nu de pe internet ce dieta ați tinut? cat ati slabit in cat timp? ce anume ati mâncat in fiecare zi, un meniu as vrea sa vad

As vrea sa citesc povesti personale de slăbire nu de pe internet
ce dieta ați tinut? cat ati slabit in cat timp? ce anume ati mâncat in fiecare zi, un meniu as vrea sa vad