Pune o întrebare

Sport

în 18 Iulie 2015 | a întrebat:

As vrea niste povesti despre persoane care au slabit?
ce dieta ati tinut? ce excercitii fizice ati facut /timpul?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Iulie 2015 | a răspuns:

Nimeni nu spune ca trebuie sa alergi sau sa mergi alert. O ora de mers normal pe zi te ajuta sa scazi in greutate, proportional cu sacrificiile depuse. 30 de minute dimineata si 30 de minute seara ar fi recomandat. Daca nu poti face concesii/sacrificii legate de alimentatie, efortul fizic depus trebuie sa fie compensat. Daca nu scazi in greutate, inseamna ca ceva nu functioneaza bine sau nu faci cum trebuie. Fara sacrificiu nu obtii rezultate, dar ele se vad in timp, nu de la o ora la alta. Eu, de exemplu, slabesc 500 g pe saptamana. E mult sau putin, nu stiu. Dar suport acest regim si in 2-4 luni deja se vad rezultatele cu ochiul liber. Iti trebuie VOINTA!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 18 Iulie 2015 | a răspuns:

Secretul e sa renunti la paine, dulciuri si sa faci efort. Nu neaparat sport, ci miscare sustinuta, pentru a arde calorii. Eu am slabit 10 kg in 3 luni urmand pasii de mai sus si reducand portia de mancare. Tu poate slabesti mai mult, intr-un interval mai scurt. Nu te infometa si renunta treptat la alimentele care te predispun la ingrasare sau la mentinerea aceleiasi greutati. Cand vei da jos din kilograme, se va vedea. Te asigur de asta! Trebuie doar sa ai vointa si rabdare. Multa rabdare!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2015 | explică (pentru dannyel86):

Am mereu o stare de foamete, e adevarat trebuie sa fac sport, de luna voi merge 15 km pe zi zilnic plus o ora de culturism

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2015 | a răspuns (pentru RAY):

Poftele sunt inerente si imprevizibile, dar, daca stii sa le tii sub control, nu ai cum sa nu ajungi la rezultatele dorite. Ispite exista la orice pas, dar, daca stii sa le gestionezi, kilogramele vor disparea fara probleme. Nimeni nu spune ca e usor, dar, daca iti propui, sigur vei reusi. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2015 | explică (pentru dannyel86):

Uite eu nu pot asta e aiurea, ce spui daca merg pe jos 3 ore va vi ok? in mers alert?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2015 | a răspuns (pentru RAY):

Nimeni nu spune ca trebuie sa alergi sau sa mergi alert. O ora de mers normal pe zi te ajuta sa scazi in greutate, proportional cu sacrificiile depuse. 30 de minute dimineata si 30 de minute seara ar fi recomandat. Daca nu poti face concesii/sacrificii legate de alimentatie, efortul fizic depus trebuie sa fie compensat. Daca nu scazi in greutate, inseamna ca ceva nu functioneaza bine sau nu faci cum trebuie. Fara sacrificiu nu obtii rezultate, dar ele se vad in timp, nu de la o ora la alta. Eu, de exemplu, slabesc 500 g pe saptamana. E mult sau putin, nu stiu. Dar suport acest regim si in 2-4 luni deja se vad rezultatele cu ochiul liber. Iti trebuie VOINTA!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 18 Iulie 2015 | a răspuns:

Nu e vorba de diete aici. Oricât ai slabi, nu poți tine dieta la nesfârșit. E vorba de un program al meselor bine pus la punct și de mișcare. Mergi la un nutriționist care te va îndruma

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Septembrie 2017
RAY întreabă:

As vrea sa citesc povesti personale de slăbire nu de pe internet ce dieta ați tinut? cat ati slabit in cat timp? ce anume ati mâncat in fiecare zi, un meniu as vrea sa vad

80 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2018
NowForYou000 întreabă:

Ce parere aveti despre suplimentele naturale de slabit? A reusit cineva sa slabeasca? Dar Gluco Reduct a folosit cineva? As vrea sa stiu pareri despre acest produs. Te poate ajuta sa slabesti in combinatie...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2019
AvalohAlyn întreabă:

Voi cum ati slabit? Ce dieta ati tinut?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2012
Stallone întreabă:

A tinut cineva dieta Atkins? Cat ati slabit?

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2020
RAY întreabă:

Ce dieta urmati, cat ati slabit? ps Persoane care sunt la slabit as vrea sa pastram legatura

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Alex10092003 întreabă:

Bună am un cont la superbet până acum am depus doar prin paysafe și acum vreau să scot niște bani din cont prin agenție cum procedez merg cu buletinul la agenție?

0 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut, pentru cei cunoscatori, am un buget de maxim 500- 550 lei pentru a- mi schimba transmisia la bicicleta caci azi a crapat la un drop, eu am pe bicicleta montata toata transmisia de la tecktro ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai
Alexalex1000 întreabă:

Care este diferența între FULGII DE OVAZ și FULGI DE ORZ? Dau funda!

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii