Buna!
Am 13 ani si vroiam sa va intreb daca e bun urmatorul program pe vara de antrenament:
In fiecare zi :
100 flotari
5km alergat
80 genoflexiuni
400 abdomene.

A mai facut asa si vara trecuta.
Vrea sa creasca muschii.
Ce ziceti de program?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Mai 2012 | a răspuns:

Atunci daca nai patit nimic nai de ce sa nu mai faci

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 22 Mai 2012 | a răspuns:

100 de flotari? crede-ma ca tu nu faci nici 10 flotari bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2012 | a răspuns:

La vârsta asta să te chinui în halul ăsta?
Ai căpiat? Ai tot timpul din lume să te preocupi de chestiile asta când vei deveni adult, profită și bucură-te din plin de anii ăștia cât îi mai ai.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2012 | a răspuns:

Eu zic sa nul faci ca poti face febra muschulara am patit-o

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2012 | explică (pentru 123catalino):

L-am mai facut si vara trecuta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Octombrie 2011
gimi2 întreabă:

am 14 ani(sunt baiat) si nu pot face mai mult de 25-30 flotari odata.as vrea saimi tonific musculatura(biceps, triceps in special, etc) dar nu vreau sa merg la sala. as vrea un PROGRAM DE ANTRENAMENT...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2016
Sh4d0wGh0st întreabă:

Baieti, am incercat un program pe care l- am gasit si este cam prea greu pentru mine. Imi poate face cineva un program de antrenament cu abdomene (imi ziceti de care), flotari (mai multe tipuri, in ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai 2012
zoom2012 întreabă:

Hei TPU.Am o febra musculara la burta rau de tot... Am facut 30 genoflexiuni, flotari 30, abdomene 20. si dupa imediat am iesit afara si am alergat o gramada la fotbal.A doua zi ma doare burta ( muschii).? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2011
Caddy1010 întreabă:

Am nevoie de ajutor, am 16 ani, 1, 75m si 67k. Vreau sa fac exercitii acasa, pana acum am facut, dar fara sa imi fac un program, faceam 20-25 flotari, abdomene, genoflexiuni, tractiuni...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2012
sfdshsnsa întreabă:

Salut, imi poate recomanda cineva un program de antrenament de culturism pentru acasa? Fara gantere etc.Doar exercitii simple: flotari abdomene, genoflexiuni etc. Vreau sa dezvolt fiecare parte a corpului.Imi...? (mai mult)

0 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Devddd întreabă:

Imi cam place de o fata si nu prea stiu cum sa ma apropii de ea, sunt mai scund decat ea si mai vorbim ocazional, ce as putea sa fac

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
IonelFlorianUrzica întreabă:

În opinia voastră, cei care ați făcut astfel de ritualuri prezentate pe canalele de tarot și în care se vorbește și despre zodii, ce credeți ca ar trebui făcut aceste ritualuri sa meargă bine,...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Nesssyy4444 întreabă:

A mai observat cineva că pisica are farmecul ei aparte? E un animal atât de inocent, drăgălaș, blând, sensibil. Mie nu îmi plac alte animale dar pisica pur și simplu îmi topește sufletul,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
autodidact întreabă:

Vă salut! Platforma/aplicația wordwall este gratuita?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Mai
Effy35 întreabă:

De ce le cere preotul mirilor să promită iubire veșnică, dacă iubirea adevărată nu poate fi garantată sau trăită printr-o promisiune?

27 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HiddenLight întreabă:

Cum găsesc grupuri Telegram Românesti cum ar fi ROMANIA X?

76 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie
angel6lust întreabă:

Care și-o găsit să-mi facă copie la cont?

18 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie
StrongHeart întreabă:

Cum te simti in momentul asta?

49 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii

Buna! Am 13 ani si vroiam sa va intreb daca e bun urmatorul program pe vara de antrenament: In fiecare zi : 100 flotari 5km alergat 80 genoflexiuni 400 abdomene. A mai facut asa si vara trecuta. Vrea sa creasca muschii. Ce ziceti de program?

Buna!
Am 13 ani si vroiam sa va intreb daca e bun urmatorul program pe vara de antrenament:
In fiecare zi :
100 flotari
5km alergat
80 genoflexiuni
400 abdomene.

A mai facut asa si vara trecuta.
Vrea sa creasca muschii.
Ce ziceti de program?