Buna!
Am 13 ani si vroiam sa va intreb daca e bun urmatorul program pe vara de antrenament:
In fiecare zi :
100 flotari
5km alergat
80 genoflexiuni
400 abdomene.

A mai facut asa si vara trecuta.
Vrea sa creasca muschii.
Ce ziceti de program?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Mai 2012 | a răspuns:

Atunci daca nai patit nimic nai de ce sa nu mai faci

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 22 Mai 2012 | a răspuns:

100 de flotari? crede-ma ca tu nu faci nici 10 flotari bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2012 | a răspuns:

La vârsta asta să te chinui în halul ăsta?
Ai căpiat? Ai tot timpul din lume să te preocupi de chestiile asta când vei deveni adult, profită și bucură-te din plin de anii ăștia cât îi mai ai.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2012 | a răspuns:

Eu zic sa nul faci ca poti face febra muschulara am patit-o

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2012 | explică (pentru 123catalino):

L-am mai facut si vara trecuta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Octombrie 2011
gimi2 întreabă:

am 14 ani(sunt baiat) si nu pot face mai mult de 25-30 flotari odata.as vrea saimi tonific musculatura(biceps, triceps in special, etc) dar nu vreau sa merg la sala. as vrea un PROGRAM DE ANTRENAMENT...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2016
Sh4d0wGh0st întreabă:

Baieti, am incercat un program pe care l- am gasit si este cam prea greu pentru mine. Imi poate face cineva un program de antrenament cu abdomene (imi ziceti de care), flotari (mai multe tipuri, in ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai 2012
zoom2012 întreabă:

Hei TPU.Am o febra musculara la burta rau de tot... Am facut 30 genoflexiuni, flotari 30, abdomene 20. si dupa imediat am iesit afara si am alergat o gramada la fotbal.A doua zi ma doare burta ( muschii).? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2011
Caddy1010 întreabă:

Am nevoie de ajutor, am 16 ani, 1, 75m si 67k. Vreau sa fac exercitii acasa, pana acum am facut, dar fara sa imi fac un program, faceam 20-25 flotari, abdomene, genoflexiuni, tractiuni...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2012
sfdshsnsa întreabă:

Salut, imi poate recomanda cineva un program de antrenament de culturism pentru acasa? Fara gantere etc.Doar exercitii simple: flotari abdomene, genoflexiuni etc. Vreau sa dezvolt fiecare parte a corpului.Imi...? (mai mult)

0 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 22 minute
Sjhxjcks întreabă:

Hello. Dacă în clasa a 9a exista o fata care a făcut spaniola la școală ca L2, și în liceu nu mai este nimeni care a facut spaniola în gimnaziu, ce materie va face acea fata?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Kim243 întreabă:

Buna ziua! Am o intrebare si as fi recunoscatoare daca cineva ar putea sa mi raspunda.Mama mea a facut un CT la torace unde i s au gasit, citez, "cateva arii fibrotice in benzi reticulate".Ma poate ajuta...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
EdIanis întreabă:

Ce imi trebuie pentru aptitudini(bilingv)? Ce trebuie sa am in dosar

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
anon6573 întreabă:

Mi- am risipit anii de adolescență. In loc sa ies cu băieții pe afară sau sa vorbesc cu fata pe care o plac am petrecut timpul în casă pe jocuri, social media și p0rn. Și asta pleacă și de ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii

Buna! Am 13 ani si vroiam sa va intreb daca e bun urmatorul program pe vara de antrenament: In fiecare zi : 100 flotari 5km alergat 80 genoflexiuni 400 abdomene. A mai facut asa si vara trecuta. Vrea sa creasca muschii. Ce ziceti de program?

Buna!
Am 13 ani si vroiam sa va intreb daca e bun urmatorul program pe vara de antrenament:
In fiecare zi :
100 flotari
5km alergat
80 genoflexiuni
400 abdomene.

A mai facut asa si vara trecuta.
Vrea sa creasca muschii.
Ce ziceti de program?