Hei TPU.Am o febra musculara la burta rau de tot... Am facut 30 genoflexiuni, flotari 30, abdomene 20. si dupa imediat am iesit afara si am alergat o gramada la fotbal.A doua zi ma doare burta ( muschii). si cand rad, tusesc dar si asa normal.

OXI023 are dreptate trebuie sa repeti exercitiile chiar daca e foarte greu... asa o sa iti treaca si poti lua o aspirina ajuta stiu din propria axperienta am facut atletism si acum merg la sala si stiu ce inseamna febra musculara

Eu zic sa lasi zona respectiva sa se refaca 100 % inainte s-o fortezi din nou, asta o sa-ti recomande orice medic sportiv.
Si da, e normal sa te doara cand razi, tusesti, etc. ca atunci se incordeza putin abdomenul.
Cat de des faci abdomene?

Bună! Stai un pic la pat, fă o baie la cada caldă (nu rece, nu fierbinte), cumpara de la farmacie un gel "Puterea ursului" sau "Puterea calului" (așa se numesc, nu e glumă) și dă-te cu un strat subțire pe burtă, dar vezi sa nu atingi alte locuri, că ustură! Să nu te sperii, că o să ți se încingă pielea, dar te va lăsa durerea. Și nu mai face excese, totul cu măsură!
Te invit pe http://lecturirecenzate.ro/ și pe http://lecturi-scolare.blogspot.com/

Salut! Din proprie experienta pot spune ca cel mai bun remediu este ca atunci cand faci febra sa lucrezi usor exercitiul care ti-a cauzat febra. Spre exemplu daca ai facut genuflexiuni cu greutate, a 2-a zi, cand ai febra incearca sa faci tot genuflectiuni dar cu greutate mai usoara, fara sa lucrezi muschiul prea tare. Pe mine asta m-a ajutat.
bafta

Ms mult pentru raspunsuri