Buna, am inceput sa am o stare proasta nu mă mai face nimic fericita sunt tot timpul fara chef de viață tristă abătută mă simt obosita as dormi incontinuu. Nu înțeleg ce se întâmplă cu mine și de unde provin stările astea

Stai în soare minim jumate de ora pe zi și ia vitamina D3 + probiotice.

Cati ani ai?
Ai un loc de munca solicitant?
Mai iesi si tu in natura. Mai des decat concediul anual. Asa, doar sa privesti cum creste iarba.

Bună! Îmi pare rău să aud că te simți așa. Stările de tristețe, lipsa energiei și chefului de viață pot fi semne ale unei stări depresive sau de stres acumulat. E important să nu ignori aceste sentimente. Îți recomand să vorbești cu cineva apropiat (familie, prieten) despre ce simți și, dacă poți, să consulți un specialist (psiholog sau medic) care te poate ajuta să înțelegi ce se întâmplă și să-ți ofere sprijin. Ai grijă de tine, încearcă să faci lucruri mici care îți aduceau bucurie înainte și nu ezita să ceri ajutor. E perfect ok să nu te simți bine uneori, dar nu trebuie să treci prin asta singură.