Buna! Nu poti oricate pastile sau ceaiuri iei sa slabesti fara a tine o dieta si putin sport.Incearca sa nu mai mananci dupa 6 seara, alunga cat de mult poti din dulciuri de orice fel, evita paine si alimentele fainoase, mananca si tu dimineata cereale(de la nestle fitnes sau fulgi de porumb-foarte buni), seara fructe, iaurturi.Redu portiile de mancare la jumatate si 1, 5 l de apa zilnic, eventual cu lamaie, dar apa plata. Fa si putin sport, plimba-te cu o prietena o jumatate de ora prin parc sau pe strada, apoi seara fa 30 si treptat 50-60 de abdomene zilnic, 20-30 de genoflexiuni.Incearca si exercitiile de pe site ul www. tae-bo acasa.ro -orice parte a corpului vrei.Sa raspund si la intrebarea ta, poti sa incerci sa bei in fiecare dimineata pe stomacul gol cu 30 de min inainte de micul dejun sa bei cate o cana de ceai verde-zilnic! Incearca daca vrei si pastilele de ceai verde.Masajul este si el foarte bun:). Stiu, este chiar mai greu de cat ai crede, dar nu imposibil, asa ca de ce sa nu poti?
Bazeaza-te pe sintagmele:
"Pot si vreau sa slabesc!"
si
"Voi reusi cu mine insumi"
Repeta asta de cate ori vrei sa manaci ceva dulce sau cand vrei sa renunti si NU da inapoi! Cantareste-te zilnic si estimeaza de acum greutatea si masurile pe care vrei sa le ai in viitor! Multa bafta iti doresc!
Toate cele bune:)
Maria:X
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
doar putina miscare si sport.
Răspunde
Sa nu iei nimic.Mai bine vezi ce se poate lucra fizic in jurul casei depune cit mai mult efort bea cit de multa apa ca-ti produce senzatie de plin, mai ales apa minerala care in plus e si sanatoasa si dupa ora 20 sa nu maninci nimic daca totusi ti-e foame maninca chefir sau lapte batut.
Incearca sa nu folosesti medicamente, sunt foarte daunatoare.ai grija ce mananci, la ce ore mananci. dar nu incerca imposibilul.suntem baieti care ne uitam inca si la suflet, nu doar la aspectul exterior.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
