CEl mai bine este sa iti bagi degetele pe gat este cel mai sigur crede-ma si eu am facut odata asa
Nu ai ce face acasa... fata? Lasa ideile astea...si daca vrei sa slabesti fa sport si tine o dieta![]()
Nu ajuta mai cu nimic chestia asta. Uite ai putea sa tii "dieta" am inventat eu chestia asta si sa stii ca am dat jos 14 kg intr-un an
depinde de organismul tau, poti sa dai mai mult sau mai putin:
dimineata: un cartof mediu fiert intr-un ibric si mancat dupa ce se raceste, si o cana de ceai verde
la pranz: o para, un mar(aici ai putea sa te uiti pe net daca vrei tu un anumit fruct si sa vezi cate calorii are-maxim 70 sa aiba si mananci doar unul
), si o cana de lapte(cam 200 ml) cu 0, 1 % grasimi
-inainte de 5 cam pe la 4:30 : o rosie si jum de conserva de ton in ulei vegetal
Sigur o sa te ajute pentru ca pe mine m-a ajutat foarte mult
P.S.: NEAPARAT macar o ora sa faci pe zi miscare(eu fac 3-4 ore de bicicleta poate de asta a fost eficient)
Multa bafta
funda? ![]()
A am uitat sa-ti mai zic ceva: dupa ora 5 seara nu mai mananci ABSOLUT DELOC!
Poti sa bei laptesi dupa bagi 2 sau 3 dgeete in gat si daca iti e scarba sa faci asta baga`ti coada de la periuta de dinti
Manugabi întreabă: