E greu să ta calmezi când ai nervii la pământ,oricât ai încerca să-ţi spui în gând "gata,calmează-te,gata ajunge".
Eu din contră, nu-mi zic aşa ceva, doar închid ochii, respir adânc, şi gata.
Beau un ceai de tei.
Daca n-am ceaiul la mine, dau cu pumnu' intr-o caramida sau intr-un gard!
Ori scriu pe o foaie asta (daca am chef...), ori ma retrag (ca sa nu fac vreo prostie)si ma duc si-mi aduc aminte ca-s o idioata.
Numar pana la zece, beau apa, inspir adanc si-mi spun sa fiu calma. Si totusi pana nu mai zic ceva de "bine' sau lovesc ceva (cel mai fericit caz cu pumnu-n palma cealalta) nu prea functioneaza primele! Pai, reminiscente de pe vremea primatelor!
Depinde poate esti stresata incerca sa te gandestimereu pozitiv trebuie sa te incurajezi singura ca nimeni nu cred ca poate sa te calmeze atunci cand ai nevoie trebuie sa te calmezi singura :0
Ascult muzică şi/sau închid ochii şi vizualizez ceva plăcut şi relaxant şi/sau mă adâncesc în gândurile mele.
Problema e că eu nu mă calmez.
Sunt un tip foarte depresiv și ciudat uneori...dar foarte inteligent când e cazul.